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维克多·弗兰克尔的一句话,幸福感不可直接求来,它是一种投
赵莎莎
维克多·弗兰克尔的一句话,幸福感不可直接求来,它是一种投入的副产品。当你投入地去爱一个人,投入地去做一件事,幸福就降临了。但这种投入也会给人一种假象,好像你在此刻投入,幸福感就会在此刻降临。当然,可能也会立刻降临,比如你能够体验到哪怕5分钟的全神贯注,你就会感觉很愉悦。但是很多时候,投入是需要持续的,当我们能够持续地和一件事情建立深度关系,和一个人建立深度关系,这种幸福感就非常美妙。
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个人成长
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冯红艳
爱世界,是对这个世界充满了期待,爱一个人,是对未来两个人的人生充满期待。心心念念都是这个人,希望未来的每个日子都有这个人,希望两个人游遍山川大泽,看每个日出日落。 当求而不得,便是把“未来”这整个生命体要强行一分为二,生生剥离,撕扯间带着彼此的血肉和留存的部分灵魂。 我看过一对行为艺术家,彼此相爱多年,彼此陪伴,后因种种原因又各自分开,多年后女艺术家身穿耀眼的红裙坐在展厅里,她对面的椅子上会有不同的人坐在上面,每个人5分钟,她只是全身心的关注着对方,一动不动。一个人一个人过去,直到一个人坐在那把椅子上,她泪流满面,伸出双手握住对方的手。那是她曾经的爱人。 5分钟很短,让一个人体验到被关注也许够了,5分钟很长,重新对接彼此生命,又必须把接口撕扯开,疼痛不知又要经历多少岁月才可以平复。 但是爱便爱了,断也就断了。 当我们不得不把生命提个高度来看,爱的时候时间的厚度中体验流光溢彩,断了以后时间的厚度中体验孤独和无奈。不曾让生命寡淡无味,不曾让生命过于空白也是对自己人生的一个交代。
马思琦
有爸爸陪伴的孩子,比爸爸缺失的孩子在社交、情感、认知、安全感和身体健康上都更胜一筹。 成长过程中有爸爸积极参与的孩子,一般在自我接纳、个人与社会适应方面表现的更好。他们会觉得自己也是值得信赖的,能应对压力和沮丧,更积极向上,关注自己的成长,更有好奇心和探索欲,能更好的管理情绪、控制冲动。
和钰蓉
大大方方地去表达自己的需求和情绪是建立自我边界的第一步。
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一定会有人因为我开始做自己而讨厌我,也一定会有人因为我开始做自己而喜欢我。甲之蜜糖乙之砒霜。曾奇峰老师说过,成长的道路上被抛弃的客体尸横遍野。旧的不去新的不来。
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困境 面对无法解决的问题都要从面对自己开始,需要看向自己的内心,想要的是什么、缺的是什么、爱的是什么、困在哪里、要往哪里走,也许梳理梳理自己心里就清楚多了。
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格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧:1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在,想法是抽象的非实体存在;2.来源。感受来自五感和身体,想法来自头脑;3.谁决定。感受无法被他人反驳,想法可以被反驳和辩论;4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”,看看句子是否仍然成立。比如:用“我认为”代替“我觉得/我感觉”,如果句子仍然成立,就说明这是一个想法。不是感受。
你来说说自己想法吧