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我晚上睡不着觉。我24点躺着，我1点都睡不着。我天天这样

匿名

我晚上睡不着觉。我24点躺着，我1点都睡不着。我天天这样熬夜不行。我应该怎么改正坏习惯。我入睡困难。

7温暖

23回答

蔡善根

温暖了

评论

5个月前

是生物钟混乱造成的，还是有什么解不开的心事呢？

5个月前

发生了什么事情，入睡困难？

5个月前

26"

5个月前

可能在入睡困难的背后，藏着深深的恐惧和不安！！

5个月前

定个计划，白天运动，10点就开始睡。睡前看书，喝牛奶助眠。如果睡不着，就起来看书，工作。困了再睡。试一段时间。调节了不起作用，去医院看，配合药物治疗，物理治疗，心理治疗。

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相关回答

豌豆

从今天开始写感恩日记。我本来打了好多，刚才因为付钱忘记保存没了。简单再总结一下： 1.感谢每晚睡前有心理咨询师认真听我倾诉，帮我分析我的感情、工作、生活。 2.感谢我工作的平台让我认识结交到优秀的同事们。并且给我钱让我吃饱穿暖住的舒适有钱心理咨询。这条是我生活的基础，每天都要感谢的。但以后我每天不能重复写吧，但都是基于这条才有的很多其它的。

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