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菩萨低眉, 是因为慈悲忍辱。 金刚怒目, 是因为唤醒救渡
冯二玲
菩萨低眉, 是因为慈悲忍辱。 金刚怒目, 是因为唤醒救渡。 当你的慈悲柔软、忍耐大度被他人当做懦弱来欺负你的时候,请现出你的金刚怒目相。 花开生两面,人生佛魔间。 《道德经》老子说: 天之道,其犹张弓与? 高者抑之,下者举之, 有余者损之,不足者补之。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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苏靖
维系爱情,宛如呵护珍稀花卉,需用心经营。掌握“加减乘除”四法则,可让感情长盛不衰。 “加”是增添相处新意。别让日子陷入单调,一起去学陶艺,手指相触间塑出爱的模样;或是夜爬山顶,于晨曦乍破时相拥,见证专属浪漫,新体验能积淀深厚回忆。 “减”为减去不良情绪。工作的烦躁、生活的压力别带回家,迁怒爱人。争吵欲起时,深呼吸十秒,把伤人的话咽下,换以平和倾诉,少些怒火,多些理解,感情自会风平浪静。 “乘”即放大优点爱意。别对伴侣的付出视作寻常,Ta 早起做的早餐、熬夜的陪伴,都铭记心间,适时送上赞美与感恩,爱意在称赞中层层放大,滋养亲密关系。 “除”乃除掉相处隐患。手机里暧昧不清的“好友”、和前任的藕断丝连,都该果断清理。定期谈心,坦诚吐露心结,将误会猜疑消除,筑牢感情根基。 爱情里用心践行这四则运算,日常便满是甜蜜,岁月沉淀下,两人会相伴愈紧,情路也越走越稳,直至白头。
张绍芳
每天一个心理学知识点: 霍桑效应 一句话解释:被人盯着的时候,干活特别卖力。 例子:老板路过工位时,所有人立刻疯狂敲键盘。 生活应用:学习时开直播或找学友监督,效率翻倍。
王谦
流年似水,光阴如梭。不经意间,明天初升的太阳,已经属于2025。 昨晚参加一位老师带的网络沙龙,当选择代表2024年的关键词时,我选择的是“平静”。回顾过去的一年,我感恩这份“平静”,家人康健,岁月祥和,日子就这样徐徐展开,碾碎成一桩桩、一件件平凡的瞬间,如砂砾般从指尖滑落,平静而美好。 是啊,岁月长了,头发白了,脚步慢了,心也更加静了。接纳了这份平凡,更享受这份平淡。 回首过去的2024,无论是喜悦还是遗憾,都已成定局。2025年,是一张崭新的画卷,等待我们用勇气和梦想去描绘。每一个清晨,都是新的开始;每一个脚步,都是通往未来的桥梁。 让我们在新的一年里,怀揣信念,勇敢前行。无论前方的路多么曲折,只要我们心中有光,脚下有力量,便无所畏惧。未来,属于那些敢于追梦、勇于拼搏的人。 新年快乐,愿你我在岁月的长河中,不负韶华,以梦为马,驰骋在属于自己的星辰大海。心有多大,世界就有多大。
和钰蓉
自信不是认为自己永远比其他人都好,而是意识到自己不需要和其他人做比较。
张晓华
大家可录制自己的声音,睡前播放并照着做能很快入睡。 如下: 现在轻轻地闭上双眼,让自己开始慢慢放松下来,把注意力都集中在当下,抛开外界的纷扰,只专注于此刻的自己。 1、脚部放松 请把双脚脚趾慢慢向上用力弯曲,感受小腿后侧肌肉逐渐紧绷起来,就像拉紧的橡皮筋一样。保持这个状态,1、2、3、4、5、6、7,好,现在突然放松,让脚趾自然地伸展,感觉小腿后侧的肌肉像松开的弹簧,一下就松弛了,体会那种沉重、温暖、放松的感觉,好好享受这一刻,持续放松15秒。 接下来,把双脚脚趾慢慢向下用力弯曲,感受小腿前侧肌肉的紧绷。坚持住,1、2、3、4、5、6、7,放松,让小腿前侧肌肉彻底地松弛下来,感受那份轻松惬意,继续放松15秒。 2、小腿放松 双脚后跟用力向后蹬,尽量伸展小腿后侧的肌肉,感受紧绷感在小腿蔓延。保持住,1、2、3、4、5、6、7,现在,慢慢放松,感觉紧绷感随着每一次呼气渐渐消散,小腿肌肉变得无比轻松,就这样放松15秒。 3、大腿放松 双腿伸直,用力绷紧大腿肌肉,膝盖尽量下压,感受大腿肌肉紧紧收缩。1、2、3、4、5、6、7,慢慢放松,让大腿肌肉完全松弛,你能感觉到腿部的沉重与放松,持续放松15秒。 4、臀部放松 将臀部肌肉用力夹紧,想象自己坐在一颗小核桃上,要把它碾碎。保持这个紧张状态,1、2、3、4、5、6、7,放松,感受臀部肌肉慢慢舒展开来,压力一下子释放,放松15秒。 5、腹部放松 深深地吸一口气,让腹部像气球一样膨胀起来,感受腹部肌肉的紧绷。屏住呼吸,1、2、3、4、5、6、7,缓缓呼气,腹部肌肉随着呼气逐渐放松,仿佛所有的压力都随着气息排出体外,持续放松15秒。 6、胸部放松 双肩向后用力,同时胸部向上挺起,就像要展现出自信的姿态。感受胸部肌肉的紧张,1、2、3、4、5、6、7,慢慢放松,胸部肌肉松弛下来,呼吸变得更加顺畅、轻松,放松15秒。 7、背部放松 背部用力向后靠,想象自己要贴到墙里去,感受背部肌肉的紧张。保持住,1、2、3、4、5、6、7,放松,背部肌肉完全放松,感觉身体与支撑面完美贴合,无比舒适,放松15秒。 8、手臂放松 右手握拳,手臂弯曲,用力收紧肱二头肌,感受手臂肌肉的紧绷。1、2、3、4、5、6、7,松开拳头,伸直手臂,让肌肉彻底放松,感受那份轻松。现在换左手,左手握拳,弯曲手臂,用力收紧肌肉,1、
胡星星
不是自卑需要改变 是你回应自卑的方式需要改变
你来说说自己想法吧