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最近吃抗焦虑助睡眠的药约十天了，这十天里睡眠质量比之前好
想要快乐
最近吃抗焦虑助睡眠的药约十天了，这十天里睡眠质量比之前好了很多，但还是感觉出有思绪繁杂和内耗无法控制的时刻。很烦。一有内耗的时候，就会不喜欢这样的自己，无法接纳
11温暖
24回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
蔡娜
5个月前
可以试一下禅修，但是刚开始恐怕您会坐不住，思绪繁杂的状态会表现的更严重，但是如果有人正确的引导，坚持下来一定会变好的
咨询师
杨禹
5个月前
思绪繁杂和内耗的究竟是什么？可以先明晰出来
咨询师
肖洁
5个月前
因为什么事情内耗？可以约一下咨询深度谈谈吗？
咨询师
赵天红
5个月前
31"
咨询师
刘秋霞
5个月前
接受不完美的自己、不断改变的自己。迈出这一步，也是很大的成功了
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相关回答
假装听不见
突如其来的难过像浪潮淹没了我
。。。。。
祝你快乐
你来说说自己想法吧
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