情说App
与你相伴成长
打开APP

我没事时喜欢刷视频,刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停

匿名
我没事时喜欢刷视频,刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停的玩手机。我不自律,我应该怎么做。我没事时喜欢玩手机。

9温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
给自己定个闹钟,建立时间规则

像您这种情况很普遍,可以被理解,保持觉察,给自己找点儿感兴趣的事情做!

很好吃觉察,就赶紧改变自己调整自己每天规定刷视频的时间定个闹钟,到点就立即放下手机去做其他的事啊。

找个事情让自己忙起来

你对自己的行为有觉察,这本身就很棒。现在大家刷视频是很普遍的事,没事事都爱刷 你想要的自律是什么样呢?

展开更多评论
你来说说自己想法吧