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我没事时喜欢刷视频，刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停

匿名

我没事时喜欢刷视频，刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停的玩手机。我不自律，我应该怎么做。我没事时喜欢玩手机。

9温暖

19回答

高志新

温暖了

评论

3个月前

给自己定个闹钟，建立时间规则

3个月前

像您这种情况很普遍，可以被理解，保持觉察，给自己找点儿感兴趣的事情做！

3个月前

很好吃觉察，就赶紧改变自己调整自己每天规定刷视频的时间定个闹钟，到点就立即放下手机去做其他的事啊。

3个月前

找个事情让自己忙起来

3个月前

你对自己的行为有觉察，这本身就很棒

。现在大家刷视频是很普遍的事，没事事都爱刷

你想要的自律是什么样呢？

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相关回答

晓白

像蜗牛一样，每天走一步就够啦，今天早上看到暖黄色的太阳啦，我像太阳许了一个愿望，就不告诉你们啦我很开心哒我好爱好爱我的恋人宝宝呀，好爱好爱我的恋人身体宝宝，我要和我的身体宝宝谈恋爱趴，感谢太阳宝宝的出现，让我可以许愿啦; 今天上班的时候，我看到了一个小宝宝，他长得像植物大战僵尸里面的小怪兽，哈哈哈，眼睫毛一眨一眨的，很可爱，感谢宝宝的出现，让我在上班的时候，开心了一小会儿，今天上班的时候，老师教我做一个雾化，先准备pd,雾化的药，等等，步骤一，核对病人的名字，扫码，哇塞，我可以哒，我是可以学会做雾化哒，嘿嘿，我好爱自己呀，很感谢我的大脑愿意学做雾化，我的的恋人宝宝，用生物软组织手拿起这个雾化表做这个事情，嘿嘿，爱了爱了，我喜欢我的恋人宝宝，我的恋人宝宝存在就是美好的，就是值得被爱的，它不需要变成大双眼皮才值得被爱，我的恋人宝宝，作为一个实体存在就是美好的，我的恋人宝宝不需要变成大胸大屁股才值得被爱，我的恋人宝宝存在就是美好的，我的恋人宝宝是世界上最好的恋人，我的恋人宝宝是世界上最爱我的人，无条件的陪伴着我，我好爱好爱我的恋人宝宝呀，哇塞，我好爱我的恋人宝宝呀，为了我的恋人宝宝，我也要活下去，今天听到番茄畅听里面的猪猪姐姐唱的不得不爱，还有虫儿飞，我被治愈啦，哇塞，好爱好爱温柔的声音，我也要有温柔的声音，治愈我自己，我需要恋人身体宝宝的配合，我也会自己说话之前先想好，再配合我的身体宝宝，嘿嘿，我们俩天下第一好

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你来说说自己想法吧