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我没事时喜欢刷视频,刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停
匿名
我没事时喜欢刷视频,刷着刷着我就不爱干活了。在家就是不停的玩手机。我不自律,我应该怎么做。我没事时喜欢玩手机。
9温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
欧亚萍
4个月前
给自己定个闹钟,建立时间规则
咨询师
蔡娜
4个月前
像您这种情况很普遍,可以被理解,保持觉察,给自己找点儿感兴趣的事情做!
咨询师
张志军
4个月前
很好吃觉察,就赶紧改变自己调整自己每天规定刷视频的时间定个闹钟,到点就立即放下手机去做其他的事啊。
咨询师
郭兵洁
4个月前
找个事情让自己忙起来
咨询师
杨禹
4个月前
你对自己的行为有觉察,这本身就很棒
。现在大家刷视频是很普遍的事,没事事都爱刷
你想要的自律是什么样呢?
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