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生活中你有没有见过这样的人：动不动就喜欢说“烦死了”“

宗阳

生活中你有没有见过这样的人：动不动就喜欢说“烦死了”“累死了”，扛不住一点事儿；又或者遇到点小问题，就到处跟人诉苦、抱怨。懂事的人，都会收起自己的脆弱。每个人都应该有这样的态度：“生活给我带来麻烦，没关系，我一个个去解决它。” 从今天起，把“我不行”改成“我试试”，把“累死了”改成“我真厉害。” 一边给自己打气，一边去攻克难题。那些你以为跨不过去的坎，回头看，不过是一个个不起眼的小丘。

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孙三丽

“接纳”状态：就是承认父母、接受父母，认为“自己是他们的孩子”，但并未与父母建立很强烈、很可靠的联结出现这种情况，很可能是因为我们在早年时，并未与父母建立起安全可靠的亲子关系，也可能是父母的养育方式不够平衡，亲子关系没有进行有效的分化。当我们长大后，虽然接受了与父母的关系，但无法构建起可靠的联结。在这种状态下，我们对父母的接纳往往是有限度的。首先是因为身份，不得不承认自己是父母的孩子；其次是长大后，通过学习获得自我认知的觉醒。这种情况下，孩子会被动地与父母建立情感联结，但是这种联结大多缺乏效果，父母与子女之间交流的话题也多是生活琐事，双方的交流“不痛不痒”，很难深入、很难交心。

谢海清

1.提供实践学习范例 Learning by experiencing 体验式学习是最强大最快速的方式。咨询师在个人体验中，能亲身经历完整的咨询流程，从咨询初始的建立关系、深入探索问题，到后续的解决问题阶段，都能进行细致观察和学习，为自身执业提供实操性强的范例。 2. 强化、深化共情能力通过自身在咨询中作为来访的情绪体验，咨询师能更好地感同身受来访者的内心世界，在体验和经历中学会调整自身与来访同频，这样的体验能增强调频能力，让咨询师在执业时能做到精准共情，使来访者感受到被理解和接纳，增强咨询效果。 3. 提升咨询技能在体验中复制、内化体验师的技能。在个人体验中，咨询师能学习到不同风格的提问方式、引导技巧、反馈方法等，拓宽自己的咨询技能库，灵活运用到实际工作中，以满足不同来访者的需求. 4. 避免职业倦怠定期的个人体验能帮助咨询师及时处理工作中的压力和负面情绪，避免因长期积累而产生职业倦怠，保持对咨询工作的热情和专注度 5. 完善职业伦理意识在接受个人体验的过程中，咨询师会以来访者的角度来体验接触到的各种伦理问题，如保密原则、边界设定等，这有助于强化他们的职业伦理意识，确保在执业过程中始终遵循伦理规范。

张志军

对人生中发生的事件—无论好事还是所谓的坏事，我们都是推手，都有责任。通过我们说出口的话、脑袋里的想法，我们缔造了自己的经历。当我们在思想里营造平静与和谐，思想积极，我们会吸引有着积极的经历和相同思想的人来到自己身边；相反，如果我们困在一个被责备、埋怨的受害者的思想状态里，我们的人生将变得挫折不断，毫无建树，也会将有着同样想法的人聚到身边。简而言之，我要强调的是，我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。

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家长避免经常对孩子说的几句话：今天是不是没吃饱？今天考试批评你了吗？有人欺负你吗？上课开小差了吗？作业写完了吗？

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你是否也会偶尔“临时起意”，想吃烤串、小蛋糕，想喝奶茶，想给自己买个小礼物？其实，这些“临时起意”，都是生活送给你的小快乐，要去享受，去体会生活的美好。不要总认为自己不配，只要是你能承担的，你就可以去大胆的去享受，去拥有。 “临时起意”的小快乐，是生活的润滑剂。把握住这些最简单、实惠的小快乐，是很重要的事。不管多忙，都不要随便敷衍自己的胃，不管多累，都要有个好心情。好的人生，要从这些“临时起意”的小快乐开始。不错过“临时起意”的人，才是最懂得生活、最热爱生活的人。他们活得有温度、够舒展。快乐，不需要长途跋涉，不需要费尽心力，不需要高额费用，也不需要长期等待。快乐总会在不经意间向你招手，你只管尽情享受就好。

冀锐敏

我们在人际关系中掩饰自己的需求，不论是美食、色欲、权利，不仅对别人，甚至对自己也掩饰，告诉自己说，我可能真的不需要那些东西，也许是因为羞耻感。可能早年有需求的时候被羞辱过，可能重要亲人也是同样羞耻的态度，也可能提出需求的时候被双倍羞耻压倒过，所以内心深处只能认同羞耻，没有其他可能性，因为经历了太多的缺乏、不够、得不到、挫败。后来我们就会把需求上的不满足和自己不够好混淆起来，搞不清是因为外界没有，还是自己不配，或者说是不是自己本身需求就是羞耻的？

你来说说自己想法吧