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频繁的更换咨询师,就像在花园里不断翻土,却不播种,再肥沃
杨宝英
频繁的更换咨询师,就像在花园里不断翻土,却不播种,再肥沃的土壤,也难以开出疗愈之花。
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心理咨询
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宗阳
带着微笑生活。微笑有一种神奇的力量,它是天然的情绪调节器,也是人与人心灵共振的密码。爱笑的你,好运气往往也常伴左右。
赵莎莎
你是否有过这样的经历: 在忙碌的早晨,你着急出门上班,却怎么也找不到车钥匙,翻遍了包包、抽屉,焦虑感迅速攀升,就在这股情绪即将爆发成怒火的瞬间,你冲着家人大发雷霆。 又或是在拥挤的地铁里,被旁人不小心踩了一脚,还没等对方开口道歉,你已经恶语相向。 事后,往往懊悔不已,心想当时要是能冷静一点就好了。 其实,这些情绪瞬间失控的场景背后,有一个关键的心理学知识——12秒效应。 什么是12秒效应 12秒效应指的是,当人遇到外界刺激时,在短短12秒内,情绪会迅速达到高峰,倘若在这12秒内没能克制住情绪,就很容易做出冲动、过激的行为和言语反应。 这12秒,堪称情绪的“风暴眼”,闯过去,理智逐渐回笼; 被裹挟其中,后续可能要花费大量的精力去收拾残局,修补受损的人际关系、挽回工作上的失误。 它就像是情绪管理的一道微型关卡,决定着我们当下及后续的处境走向。
刘丽伟
【丽伟老师有话说】我无法改变别人的思维及生活模式,但我可以试着去理解接纳别人,这就是我与别人的不同,别人是无法被改变的,就如同我们无法叫醒一个装睡的人,但影响别人却是一件很简单的事情,你快乐你身边的人也会快乐,你大度你身边的人自然也会是大度之人,做好自己就好
王闪
分享一首诗《当我真正开始爱自己》,我明白了,真实,尊重,成熟,自信,单纯,自爱,谦逊,完美,新的智慧和生命的真实含义,愿我们越来越爱自己
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弱者易怒如虎,强者平静如水 这是刚才看到的一句话,分享给大家
王小凤
生活总是伴随着各种烦恼,快乐就像是生活中的驿站。无论你想逃到哪里,总有爱你的家人朋友伴侣为你牵挂
你来说说自己想法吧