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母鸡一直叫,我喂母鸡食了,它还是一直叫。我受不了了。我冲

匿名
母鸡一直叫,我喂母鸡食了,它还是一直叫。我受不了了。我冲动打鸡了。我全是毛病。我说能不能不叫了,我真的受不了了。它在一直叫。我心烦。本来有很多烦心事。我不是故意的。周围的人都听见了。我应该怎么避免这样的事情发生 。

9温暖
18回答
赵磊
温暖了
评论
24"
别责怪自己了,本身烦心事多,母鸡叫又添堵,冲动是情绪过载的应激反应。下次先暂停几秒深呼吸,或者换个环境待待,给情绪找出口,别让小事把自己逼到爆发~

也许它是饿了,或者想找你玩呢,下次再被它吵闹到,刚好你的情绪升起来时,不做任何行动,尝试理解它,情绪就转移了呢

处理情绪是一个大课题,可以通过咨询慢慢学习。

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