我想治愈自己，然后记录下来啦，比心心❤️ 。从今天一直到

写日记是一个很好的自我觉察、自我疗愈的工具

这是个很好觉察自己的方法

这是没写完的 母亲视角 一 我听到你说有一点害怕对吗，妈妈抱抱你,妈妈爱你呦，比心心。我听到你说初中时候 想玩手机，这个是很正常的，但母亲不让你玩,其实担心你的眼睛看太久。我听到你说,你觉得室友和母亲一样,这个是你对母亲的感受转移到室友了对吗，但这件事一真实情况,母亲是给你建义，并控制你的行为，而室友并没有做任何事情，也没有说你，并且每个人都是特别的，每个人的成长环境，遇到人,经历事情，以及喜好都不可能完全一样。 二 妈妈:筱白宝宝，我听到你说有一点反复的回忆，自己讲的话对吗,我很好奇为什么会这样；直到你说是因为高中和母亲学的，看到她这么做，所以当时的你是无意识模伤了对吗,妈妈好心疼你,妈妈想抱抱你,没事的,有我在呢，以后我陪你。但我这里有一些建议给你欧，从时间上 来讲,过去已经过去了，是无法改变的事件，没 有办法重来,而未来还没有来，所以不用担心没来的事情，因为他还没来呢。 好啦，今天打卡完成，下面两张图是我自己做的那个手绘版的对话，绿色的背景是因为我喜欢绿色，就是会想象自己之前去过的那种公园就是绿色的高高的树，还有像蘑菇的树，可能算是一个内心的疗愈的一个场景吧；然后这上面写的妈妈其实就是我会想象自己是一个母亲，看到自己的小孩儿写了这些话，我会怎么去回复他，然后这个母亲的视角是我会看那个教育的书，相当于看教育的时候模拟一个视角吧。但是形象的话我是想象自己想成为的那个样子。因为我之前幻想过大白妈妈，但是我觉得这个形象是一个玩偶，他就是让我觉得有一点分裂。因为我之前就是内心住了一个城堡，大白妈妈，我然后还有一个爸爸，我发现这个疗法就是让我自己会更脱离现实，就是觉得和现实更加脱轨，因为内心住的城堡，有一家人，但是现实中这些并没有，我觉得这个可能让我有一点精神分裂，所以我换了一种。就是用这种写对话的方式，然后想象自己想成为的样子就是自己的母亲，然后我后面可能还会尝试自己录一些话，然后对自己讲，我不知道这个方法可不可行?因为童年时期我的母亲她是听力障碍，他无法去和我聊一些东西，所以我一直与人相处都是看他的表面，就是看这个人长得好不好看，我去和他接触，但是我觉得了解一个人其实是从听他说话去了解的，我想尝试用对话让自己多倾听别人讲。 其实我还没有完全的去接纳自己的一部分，因为今天时间不太早了，现在我要去睡觉了，所以我先不写了，而且我想知道接纳是什么意思，就是不管你什么样，我都会永远爱你吗。

看到你很认真的对待你的个人成长，每一步都拆解到位，你做的真好