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心理咨询是自我成长的镜子,帮你看清
张佳琪
心理咨询是自我成长的镜子,帮你看清情绪背后的需求,打破固有模式,学会更智慧的应对方式。每一次对话,都是迈向内心自由的。
1温暖
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严松间
温暖了
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冯二玲
遗憾已经发生,无法改变!想起来就像剜自己的心头肉一样,实际是想一次煎熬一次的。 这无异于让遗憾一次次地不断发生! 从遗憾中总结教训才是可取的态度。 避免遗憾再次发生才是我们需要努力去做到的。 我们要从遗憾中成长。
史婧雅
逃避情结(约拿) 情绪结成:个体在面对成功或成长的机会时产生恐惧和逃避行为。 发展:可能源于对成功后果的不确定性和对自我能力的怀疑。 爆发:在即将取得成功或面临重要决策时,选择逃避或自我破坏,以避免成功。 负面作用:可能导致个体错失实现潜能的机会,长期处于不满和挫败感中。 情结的打开:通过认识到成功是个人成长的一部分,学会接受挑战和责任,勇敢追求个人目标。 案例:一个有才华的艺术家在即将举办个人展览时感到恐慌,选择取消展览,因为他害怕面对公众的评价。
李芳君
杨绛说: “我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,…… 而是由衷的积极情绪———创造了生活圆满。
苏小春
一、《突围原生家庭:如何在过去的伤痛中重建自我》核心 本书核心是引导读者理性直面原生家庭创伤,实现自我重建。书中指出,原生家庭的隐性影响(如否定式教养、过度控制等)会渗透到成年后的亲密关系与自我认知中。突围关键非割裂过去,而是分三步:先溯源创伤,识别负面核心信念;再重构认知,区分父母局限与自身价值;最后通过建立边界、自我关怀等行动,打破旧有循环,以健康姿态接纳过往。 二、阅读感悟 读此书时,“被看见”的感觉直击内心,让我明白过往的敏感、不自信并非宿命,而是可改变的习得模式。“认知重构”理念尤为启发,此前因父母否定陷入自我怀疑,如今懂得那是他们的局限,而非我的价值。尝试书中的边界建立方法后,与家人关系更舒适,内耗减少。它不是教我们抱怨,而是给予直面伤痛的勇气,让我们学会为自己人生负责,在自我关怀中重建内心力量。
孔德雪
那些痛苦的感觉都是在呼唤爱。
李丽华
污泥可以长出莲花,寒门可以培养孝子,洪炉可以炼成钢铁,困境可以成就伟人,苦涩可以酝酿甘甜,烦恼可以转为智慧,生活如波浪,有波谷,也有波峰。在高峰的时候,且慢高歌。在波谷的时候,不必落泪。一浪翻一浪,一波过一波,便是人生的彼岸。 早安!我们!
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