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渴望亲密,却总在关系中横冲直撞; 害怕被抛弃,却总在爱中

薛英叶
渴望亲密,却总在关系中横冲直撞; 害怕被抛弃,却总在爱中先开口伤人; 一面哭喊着“别离开我”,一面又把人推得越来越远...... 这种让人费解的反复、极端、剧烈的情绪波动,其实并非“作”或“难搞”,而可能是——边缘型人格障碍 BPD患者往往会将童年时期与主要照护者之间的互动模式“内化”下来,并在成年后反复复制到亲密关系中 极度害怕被抛弃,却反复制造让人想离开的情境 为什么BPD患者会有如此矛盾的行为? 原因在于他们常常被两种强烈的焦虑情绪所驱动。 一种是“被抛弃的焦虑”,这是最常被注意到的; 另一种是“过度融合的焦虑”,即对亲密关系本身的恐惧。 边缘型患者陷入了一个两难境地: 一旦与人靠近,就会激发其对亲密的恐惧; 而当关系疏远时,他们又会陷入被抛弃的创伤体验。 正因如此,他们在关系中不断摇摆: 太近觉得窒息,太远又感到绝望。 于是,患者的亲密关系对象,尤其是伴侣,被置于进退两难的境地——靠近会被推开,疏远又会被指责冷漠无情。 这是一种经典的“双重束缚”情境。心理学家贝特森等人指出,处于这种状态下的人会产生强烈的挫败感、混乱和“快要疯了”的感受。 最终,边缘型患者通过“循环心理动力学”机制,不可避免地达成了他们最恐惧的结局: 虽然他们口口声声渴望亲密与爱,却最终摧毁了这一切。 如果这种内心冲突未得到有效处理,这种循环将无止境地重复下去。

2温暖
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严松间
温暖了
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相关回答
陈晓娟
推开门的那一步,我总在门后徘徊许久。楼道里的脚步声、超市里的喧嚣声、广场上的欢笑声,这些寻常的声响,曾是我心底里翻涌的惊涛骇浪。我不敢独自踏入人声鼎沸的超市,怕与陌生人的目光猝然相撞;不敢驻足热闹的广场,怕自己与周遭的鲜活格格不入。我将自己囚于方寸的内心世界,那里无风无浪,却也荒芜得寸草不生。 内心世界曾是我的避风港。当外界的纷扰袭来时,躲进这里,便像给自己披上了一层坚硬的铠甲。我可以在书的海洋里遨游,可以在光影的世界里沉醉,不用理会旁人的眼光,不用应对突如其来的寒暄。可日子久了,我才发现,这避风港早已成了困住我的围城。窗外的阳光明媚,我却只能隔着玻璃感受一丝暖意;枝头的鸟儿欢唱,我却只能在寂静里听着模糊的回响。我看着窗外步履匆匆的行人,看着他们三五成群谈笑风生,心底里生出的,是羡慕,更是深深的无力。 其实,困住我们的从来不是外界的目光,而是自己织就的枷锁。我曾无数次设想独自出门的场景:会不会迷路?会不会被人打量?会不会遇到无法应对的意外?可当我终于鼓起勇气,攥着衣角踏出家门,才发现一切并没有想象中那般可怕。超市里的导购员忙着整理货架,没人会刻意留意我;广场上的人们忙着享受闲暇,没人会盯着我不放。我小心翼翼地拿起货架上的牛奶,指尖触碰到冰凉的包装,竟生出一种真切的踏实感。我慢慢踱步在广场的树荫下,风吹过发梢,带着花草的清香,那一刻,我才明白,原来外面的世界,比我想象的温柔得多。 走出内心世界,不是要我们抛弃独处的宁静,而是要学会与外界温柔相拥。它或许需要我们鼓足十二分的勇气,需要我们一次次战胜心底的胆怯。也许第一次出门,我们会紧张得手心冒汗;也许第一次与陌生人搭话,我们会语无伦次。可那又怎样呢?每一次小小的尝试,都是一次盛大的突围。 别再让内心的围墙,挡住眼前的春光。推开门吧,去吹一吹户外的风,去看一看天边的云,去和这个鲜活的世界撞个满怀。你会发现,走出内心世界的你,远比想象中更勇敢。

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