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入户连续三个小时的家庭治疗结束，回家“充电”，蓄力明日的

杨薇

入户连续三个小时的家庭治疗结束，回家“充电”，蓄力明日的新芽生长！来访说：能感觉到自己能量是向上走的，相信自己很快就能走出来！（今天见到来访新理的头发，以往暗沉的脸色显得白皙了很多）欣慰，开心！这种感觉不是用三言两语就能表达出来的，只能说，这就是做心理咨询师的意义吧！

1温暖

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严松间

温暖了

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心理咨询

相关回答

贾聪艳

很多时候，只有自己认可了自己，自己接纳了自己，这个世界上就没有人能再刺伤我们了！只是从小到大的环境，忽略、疏忽、谩骂、殴打……攻击过、反抗过……貌似没用或者被更加重的打压，小小的心灵也慢慢认可了父母长辈眼中的自己，以及对自己的谩骂、指责…以及其他伤害，形成了自己不够好、不值得，然后在碰到类似的环境重现，身体、心理自动反应，自己不够好，身体直接反应各种情绪和不适，感觉全世界都是自己的问题！没关系！那当下，我们感觉到难受时，先放下头脑中自己的批判以及对环境的自动反应，看看当下怎么了，看看当下处在情绪风暴中的自己，给自己一个拥抱，陪曾经没看见的小小的自己待一会，看到当时那个情景下的愤怒、悲伤、无助……，允许自己暂时待在这个情绪中，放下曾经父母的要求，允许自己就在这里待会，再待会！再待会！还有一点，允许自己暂时做不到这一切，也允许自己就是不能良好的掌控情绪然后就在这静静待会，看有什么发生！

冯二玲

一切众生皆具如来智慧德相，但因执着妄想而不能证得。若离妄想，则无师智、自然智，一切显现。若离执着，则平静心、宽恕心自然获得。

史冬英

我们都知道语言是有能量的，它不但具有表达的功能，也会反过来塑造我们的思维。比如我们常常能够从一个人的语言习惯中了解这个人的性格。我接触过一个人，她经常在说完一句话后跟一个词——“对”，这看起来完全没有必要，因此我推测她可能是一个经常遭遇被挑剔被否定的人，她需要在潜意识里不断地暗示自己——我是对的。后来发现，果然她的妈妈十分强势。在我们语言中常会出现两个陷阱：一是标签化。贴标签的好处是可以简化问题，快速处理信息，但缺陷是限制了思维的扩展。标签化语言的常见表达是“那不就是……吗？”对此，我们最好可以换一下语言组织方式，比如“这看起来好像……，但有没有其他的可能呢？” 二是没办法。有时候心里不健康可以表现为习惯性的受害者思维，好像他们感受到的一切不满意都是别人造成的，而自己是无能为力的，于是他们的语言就会经常呈现出“没办法”的表达。但事实上我们都是有自主选择的，都会在事件中负有响应的责任，否认或忽略自己的主观责任，只会让自己越来越被动，越来越无力。那么改变也可以从语言组织上开始，比如把“我总是没办法……”变成“当……的时候，我选择……”，哪怕结果都是妥协，但在你的心里，主动选择妥协和无奈妥协的感觉是完全不同的，前者会有力量得多！

冯二玲

第169天海灵格谈自由　　听海灵格谈自由，他说：人有一点点自由。　　他的言下之意，似乎那自由不是很多。　　“人有一点点什么自由呢？” 　　他说：“改变的自由而已。” 接着，他拐弯了：　　“但是，对于改变之后的结果呢，人们是不自由的。” 　　他还慢条斯理地说：　　“所谓的自由只不过是臣服而已，——一个人懂得臣服自己的命运，那会是最大的自由。很多人喜欢去追求，追求这个，追求那个，但到头来结果未必是好的，臣服就是不用去追求，把结果是什么交给比你大的那个整体去做。”

冯二玲

当你看见河，你已在河之外，当你看见山，你已在山之外，当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外，你就是自己的观察者。一-宗萨仁波切

那晓旭

乐观的基础不在于励志词句或是胜利的想象，而在于我们对原因的看法。

你来说说自己想法吧