情说App

与你相伴成长

每天感受精神上的痛苦，只要有人我就不舒服，我又不能出国，

匿名

每天感受精神上的痛苦，只要有人我就不舒服，我又不能出国，总感觉能感受到别人想什么，很痛苦，我不想这样

4温暖

11回答

严松间

温暖了

评论

9个月前

把关注力回到自己身上

9个月前

能说下您心目中出国的目的地吗？

9个月前

确实，如果我们总是被别人的感受，评价所裹挟，会处于严重内耗中。这种情况可以试试“有限隔离法”。第一步，每天拿出两个小时，去做一件让自己感受到爱的事情。慢慢以此为据点，把对别人的关注转移到自身上。

9个月前

别人是不是都认为你很怪？

9个月前

29"

展开更多评论

相关回答

sedona

就发了一个朋友圈或者点赞朋友圈就会有一些别人点赞互动之类的评论，我经常就忍不住想要进去把这个清零。感觉这样不是很好，以前我是可以控制住久久才看一次的，累积到了很多时候当然我现在平时确实相对比较闲，不用工作。这个现象是不是在我很忙之后就会自然而然缓解，不必成为烦恼？

哪吒

各种准备出手，只能卖100多，200，买成几千块。今天给回收破烂的打电话，他说只能管100多，我突然想起以前的一台乐器上只因有一点点那个留疤料，就价值高达2万多，接近三万。我脑海里突然闪过电视柜表面都是那种留疤料，感觉价值好高。我到底是卖掉它还是留着它。

故渊.

别人说我什么，我就会想半天，就会一直想，特别怕，最后变成这样，父母老说我，假期好好学，就因为一天补课作业没写，就吼我，说我开学啥也不是，我就在一直写，到开学了，万一真变这样怎么办

胖胖

都怪我妈，我去眼镜店都不敢

Tony

蚊帐拉链，家里一起用的。把拉链弄坏了，就是我拉的时候坏了，我就感觉到害怕，看另外一个人的表情反应怕生气，正常人的反应是什么？这样拉，那样拉，这样好了吗可以了吗，自己没有判断力。会怕别人说我做的不好，拉的不好

.

灵魂被囚禁那就带着枷锁前行

你来说说自己想法吧