情说App

与你相伴成长

你一点也不在乎我，你一点也不懂我，你必须按照我喜欢的方式

好运连连

你一点也不在乎我，你一点也不懂我，你必须按照我喜欢的方式来对待我，否则你就是不爱我，我很生气，我也不让你好过，我要让你和我一样痛苦，你必须优秀才有资格得到爱，只要你表现差，你就没资格，你就活该挨批评，你就是废物，经过这些天对自己的言语以及行为的观察，发现了自己的所做所为居然一直被这两个限制性信念所操控，前一个是自己的偏执，后一个是代际遗传，我该如何修改自己这两个限制性信念呢

5温暖

28回答

郑振

温暖了

评论

5个月前

调整认知状态

5个月前

一味修改，不是又掉进另一个偏执里了吗

5个月前

不用“修改”，你看到这些的那一刻，就已经跟之前不一样了

5个月前

那你就每天早上洗脸刷牙后，对着镜子把这两段话，每天都念一百遍。看看一个月后有啥变化。如果没有啥变化，再把这两段话录音一百遍，每天晚上睡觉前，再听一遍。再坚持一个月，回来分享一下你的感受。

5个月前

很多对自己的高要求，也很多的否定，这是成长过程中形成的模式，也是自我防御机制，有代际的遗传，这些模式不是不可调整，只是需要引导及对自己有更清晰的认识

展开更多评论

相关回答

听风在唱歌

观身不净，观心无常，观受是苦，观法无我。感觉这四观法的难度依次递增。人们在职场希望得到稳定的进步，在感情里得到永远的承诺，在物质上得到持续的享受。殊不知这里面没有一件不是在变的，得不到时想得到而受苦，得到后害怕失去，失去后更会痛苦。但是哪里有不生不灭的人事物呢。保持淡泊，随遇而安，追求但是不执着，不住于心。做不到就会永远痛苦啊。

小柯

Part 2 男人同样筛选女人，长得丑的女人很难找到对象，这也是我亲眼目睹的事实，并且也是大家都承认的事实。男女互有优势，男女互相筛选。女人有女人天然的优势，男人有男人天然的优势。

你的芒果甜吗

今天和异地恋三个月的男朋友对关于见面是否亲密的问题谈崩后，我不得不反思自己，我认为关系屡遭挫败的原因一定在自己身上。本人大龄离异带娃，工作稳定，外形柔美女人味，双腿修长。近几年遇到的都是条件优秀的年轻未婚男士。他们也都是足控。应该说我们的条件不对等吧，可是每次面对他们的追求我很快就相信了。我无法抗拒优秀的人，也无法让自己不自信。前年遇到一个94年的机长，吃过一次饭，后来种种原因没有继续联系，过了一年后，在社交软件遇到，告诉我他一直在找我，然后为了我和前女友分手，因为我随口的一句试探给我转账，但我终究害怕他脏，并且感觉他不能给我想要的光明正大的关系而退他的转账拒绝了。最近这个男朋友也是社交软件认识，从一开始我就表明自己只谈以结婚为目的光明正大的恋爱的态度，并且说明自己不能再生孩子，他就给我说他身边朋友的姐弟恋很幸福，还有好几个男性朋友因为不想结婚搞代孕生孩子的，说最重要的是两个人的相处，年龄生孩子这些都不是主要问题。我全都信了。我们谈未来规划，他有一开始就坦白自己外形上的缺陷以及生活中的缺点，我们还为家务分配有分歧妥协过。当时我觉得他好真诚。现在因为谈见面，连第一次见面不发生关系都不想接受，我突然觉得他没有一点真心，所以之前是我太天真了吗？是不是对于那些条件优秀的年轻人们来说，我这样的女人只适合约会，而不适合结婚？我究竟什么时候才学会分辨才不会再轻信？

若相惜

现在的男友在一起快一年了，马上要谈婚论嫁，但我早就不喜欢了，他的性格不是我喜欢的类型，不会关心人，但是和他能够顺利结婚，而且他家庭工作都还不错。我比较缺爱，所以感觉到别人对我的关心就很容易喜欢上关心我的人，但是对于喜欢的人太容易患得患失了，只有对我不喜欢的人才能游刃有余。不知道应不应该和男朋友继续，和他在一起会不断喜欢上其他人，并且不断在其他人身上受伤，和他在一起不会受伤，但是平淡无趣，没有生机。

要做你的人

前男友曾经让我很受伤，四个月前我们分手了，平时有联系，经常过问我的情况。但是最近他却很努力地挽回我，对我特别特别好，表示自己很后悔把最爱的人弄丢了。我现在已经有了喜欢的男生，但是对于前男友的挽回，又很心软，有直接和他说过：我已经不爱他了。但是他一直给我发消息，又不忍心置之不理。不知道该怎么办，这边无法彻底断掉，那边自然就不敢进一步

笙亓

他没有需要只想付出

你来说说自己想法吧