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一个人无法满足的深层情感需要,都会转化成各种欲望去代偿:
段雅坤
一个人无法满足的深层情感需要,都会转化成各种欲望去代偿:过度的性欲、物欲(购物、囤积等)、食欲(厌食、暴食、饮食障碍等),以及烟酒、游戏等各种类型的成瘾症状。 精神分析将这种“过度欲望与成瘾”视为“心灵的求救信号”——它暴露了个体未被疗愈的情感创伤,也指向了重建内心秩序的可能:唯有直面潜意识中的冲突,才能打破“代偿→成瘾→更空洞”的恶性循环。
1温暖
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尤四海
温暖了
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禄晨
来访者说:"我好像总在和时间玩捉迷藏——要么追着未来跑,要么躲在过去里。" 我指着咨询室里的沙漏:"你看,沙子永远只从一个瞬间到下一个瞬间,它从不试图同时卡在两个地方。" 练习「活在当下」的三颗种子: 1. 给注意力装上温柔护栏 (就像骑车时眼看前方——念头可以飘过,但视线始终回到此刻的路面) 2. 开发你的感官锚点 (深呼吸时闻到的咖啡香/手指触碰键盘的触感/窗外鸟鸣的节奏…都是把你拉回现在的隐形绳索) 3. 允许当下包含不适感 (就像阳光包含影子——此刻的焦虑≠完整的此刻,它只是经过的一片云) 今早的小实验: 用一分钟真正感受一杯茶—— 温度如何从舌尖蔓延到胸腔? 茶杯的重量如何压在虎口? 水汽怎样模糊了视线? (当下从来不是抽象概念,它是五感交织的立体地图) MBCT发现——当我们停止抗拒"此刻不够完美",反而能触碰到更丰富的生命质感。
刘运柱
说“我没事”,却深夜失眠、情绪失控?或是在日常生活中,明明工作压力山大,却强装镇定,结果小事引爆大争吵?作为一名倾听师,我见证过太多因压抑情感导致的恶性循环。压抑,这个核心心理防御机制,指的是无意识地将痛苦的想法、情感或记忆从意识中排除,以保护自我免受即时伤害。
那晓旭
一个人为了希望而活, 还是为了恐惧而活。 这是个非常重要的关键点! 我们绝大多数人都在“恐惧式教育”下长大,我们潜移默化地,又学会了用这种方式教育我们的孩子。
庞爱姣
孩子是家庭的希望,但是教育孩子,也是影响夫妻关系的重要原因之一,这里有两个千万不要陷入的盲点。 1.不要为了帮孩子而指责配偶。当一方与孩子发生冲突时,另一方支持孩子的立场,这不只造成孩子难教,也必然让夫妻之间的瓜葛更是难分难解。 2.不要因为无法与对方达成共识,就采取冷眼旁观,这样不但没有解决问题,反而容易造成夫妻更加各自为政,彼此疏离。
宗阳
幸福就是活在当下。 我们永远不知道明天会发生什么,也不可能改变过去。 人生就是由无数个当下组成的,我们所顾及的过去和未来,都由当下决定。 真正的幸福不在于外在的条件,而在于我们内心的态度和感受。 用心体会,用心发现,用心领悟,用心表达。 提升幸福感最棒的方式,就是心无旁骛,做自己想做的事。 阅读、绘画、旅行、美食、运动…… 拿起画笔填充生活的色彩,才能让幸福流淌进多彩的生命里。
王欣梅
你来说说自己想法吧