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相关回答
张迪
社会因素是心理疾病的原因，这一点是各种模型都同意的。精神分析理论指出，本我与社会道德的冲突是心理疾病的原因。人本主义者罗杰斯指出，父母对儿童有条件的关心，即“价值条件”，是心理疾病的原因。这些观点都是正确的。从来源上，社会中的一些不利于个人心理的因素是通过家庭影响到个人的，家庭中的一些不良影响是更直接的原因。
白雪峰
第一个胶囊：放松身体。渐进式肌肉放松、被动肌肉放松、无收缩肌肉放松、线索控制放松、腹式呼吸、尝试瑜伽练习 第二个胶囊：放松精神。想象、引导式内观、练习冥想、听舒缓的音乐。 第三个胶囊：思考问题从现实出发。我思即我得、灾难化思维。 第四个胶囊：正视恐惧。与恐惧相关的焦虑、暴露疗法、保持正确的心态。 第五个胶囊：经常运动。跑步、游泳助你远离恐惧、运动不只让肌肉变得更强健。 第六个胶囊：呵护自己。安排空闲时间、少做事情、晚上睡好觉、放稳步调。 第七个胶囊：简化生活。保持简单、简化生活的方法。 第八个胶囊：停止忧虑。转移注意力，不想忧心事、解离、焦虑暴露法。 第九个胶囊：即刻应对。采取积极有益的行动、应对陈述
刘丽华
弗兰克尔认为，当人曾经拥有的人生目标全部被摧毁后，唯一不会被摧毁的是人的“选择自由”。即使在逆境中，人依然有自由去选择用什么态度和方法去面对现实，并给自己一个忍受痛苦的理由。如果人觉得自己的生命有着某种意义，他就不会在苦难面前一味悲哀、绝望，相反，人会拥有面对和承受苦难的勇气和力量。弗兰克尔写到“除非失去生命的意义，生活中没有什么是不能承受的”。 弗兰克尔在纳粹集中营时期，他注意到有些人在苦难的高压下，能够勇敢的生存下来，有些人放弃生存下去的希望，他发现但凡能够勇敢生存下去的人都对生命意义有着积极的认识和追求。他也从中感受到了生命意义的强大。
郭佳丽
不断的活出光与爱
庞爱姣
◎不想(alternative) 不想，再迷恋成为一个问题解决的专家… 只想，当一个，生命的陪伴者。 不想，再沉迷于扮演一个拯救生命的英雄… 只想，与你，平起平坐、望着你、听你说故事。 不想，要再去改变别人的生命… 只想，走入生命的更底层， 深深的聆听… ◎但愿( I hope) 但愿，我够柔软， 像一个大大、厚厚的软垫， 让你的悲与痛， 可以，放心、安安稳稳的落下…. 但愿，我够柔软， 可以，柔软的，弯下腰来， 俯拾你的伤痛… 但愿，我够柔软， 柔软地，趴在你生命的地板上， 聆听你的呼吸声、你的心跳。 ◎于是，当你（when） 于是，当你挫折时，我不会立刻要你振奋， 我会，陪你一起，去感受你的挫折， 因为，挫折，是生命的一部份， 很重要的一部份。 于是，当你含着悲伤的泪水， 抚着胸口说：痛时， 我会，默默的、凝视着，你的痛，去感受你的痛， 如果可以，我会，轻轻拍着你的背、抚慰那个痛… 于是，当你发现自己过去的闪亮时刻（独特经验），笑开了脸， 我会，跟着你笑，兴奋地问："你是怎么办到的？" 于是，当你找到自己的力量、感到跃跃欲试时… 我会，跟着你振奋开怀，与你一起， 享受内在力量的渗透与饱满。 ◎静默（silence） “要聆听，先静默…”（智者名言）， 静默，让我回到自己的中心， 彷佛，稳稳地、站在一个厚实的地板上… 静默，让我可以感觉到我与你的 “存在”， 彷佛，彼此双手，扎扎实实的，握着… 静默，让我不急着反映， 静默，让我可以好好的听你说话， 静默，让我得以，进入，生命的“底层”， 于是，我与你，有了"真实的接触"。 ◎祈祷(pray) 我祈祷， 当面对你的无助、挫折、愤怒、伤痛时， 我祈祷， 让上天协助我与你的灵魂，深深联系， 我祈祷， 当我也束手无策时…. 我祈祷， 因为我知道我的有限… 既使你离开时， 我也不会为你担心， 我会，为你，祈祷… ◎深深的聆听( deeplistening) 我想做的，只是，深深的聆听， 聆听生命的哀愁与美丽… 然后，在里面感动找到宝藏… 当我面对你时， 是，在一种放松、安静、准备好的状态下， 温柔又精准的“接收”你发出的讯息， 像一个柔软的羊毛毯子， 可以安稳的、包裹着，你的伤与痛， 并，带着虔诚的“祝福、尊敬”， 与你同“在”… 这，就够了。
金会芝
脆弱与坚韧，每个人内心都有一份脆弱，偶尔的破碎、泪水与逃避在所难免。真正关爱我们的人，会包容我们的全部，包括我们的脆弱。因此，请勿再为自身的脆弱感到羞愧，勇敢地展示真实的一面。
你来说说自己想法吧
