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我怕帮助我的人对我失望，所以一直在努力改变，但是感觉压力

盐酸小劈叉

我怕帮助我的人对我失望，所以一直在努力改变，但是感觉压力好大，心情有时候还是会低落，所以我也允许自己低落，毕竟经历这么多事情，能到现在已经是付出了很大的努力了，所以我也要感谢领导和老师，他们为我付出了很多。

11温暖

20回答

蔡善根

温暖了

评论

24天前

允许自己做自己

2个月前

主观上不是，实际是你因此感受到压力了。“害怕让帮助的人失望”这种害怕在一定程度上能促进行为改变，可是希望自己达到期待会引发压力过载。他人的期待更多是基于对你成长的关注，而非对你完美的苛求”。你现阶段能保持接纳低落情绪从而助力情绪代谢，这就很好了。也可与帮助你的人定期沟通，增加了解理解支持，形成成长良性循环。

盐酸小劈叉

2个月前

不是控制，是希望我越来越好

2个月前

你很善良知道感恩你的路会越走越好偶尔低落谁都会有啊

2个月前

有这种担忧说明你很有责任心，有使命感！不要让担忧一直伴着你，主动作为，主动承担责任，主动表达感恩之心。可能会有不一样的收获，长期担忧你的能量会降低，期担心的事可能会因为你的担忧而猖獗。暂时收起担忧，让你的付出被看见，厚积薄发！

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