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暂停冷静法‌：情绪激动时，给自己2分钟独处时间，生理学

胡艳丽

暂停冷静法‌：情绪激动时，给自己2分钟独处时间，生理学研究表明短暂停顿能降低杏仁核活跃度，恢复理性思考。‌‌1‌‌

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相关回答

李良敏

在人生的旅途中，我们总在追寻那份属于自己的幸福与归宿。有时，我们急不可耐地穿梭于人群，却往往与真爱擦肩而过。但当我们放慢脚步，学会自我滋养，以一种平和无求的心态面对世界时，那个对的人却悄然降临。这仿佛是一个定律，揭示了心态与命运之间微妙的联系。正如弘一法师所说的：“以和气迎人，则乖渗灭。以正气接物，则妖氛消。以浩气临事，则疑畏释。以静气养身，则梦寐恬。”当你心态好的时候，一切美好的都会接踵而至。

韩苗苗

心理上的痛苦是未经思考、不被言述、不被感知、未被反思的东西，因此也是未经消化、未被内化的东西。“痛苦的消极性”，消极性指的是一种空白，一种缺失。这种消极性之所以使人痛苦，是因为两个原因：一是人感觉自己无法觉察自身的某些东西；二是这种对自我控制的缺乏伤害了他的自尊心。

刘淑珍

一个人，人格发展的最高境界-就是能够用语言充分地表达：ta内心的风景或者爱恨情仇！

李冬波

生活从来不缺少美，只是缺少发现美的眼睛

黄强

将自己的喜怒哀乐寄托于他人，就是陷自己于险境。

白雪峰

世上本无事，庸人自扰之。人生之路各有不同，每个人都有自己的轨迹。所谓是福不是祸，是祸躲不过。一味地生气、抱怨，只会令自己受伤更重，惩罚的是自己。凡事看淡，一切随缘，放下别人的过错，解脱自己的内心，开心过好每一天。世事难料，谁也不知道明天和意外哪一个会先来。越是遇到烦心事，越要放平心态，调整好情绪，去寻找解决问题的方法。原谅别人，就是善待自己。放下一切，解脱自我，方能活得自在。人与人的相遇，皆是缘分所为。与人交往，免不了闹矛盾，应当将心比心，才不会辜负今生的相遇。谁人人前不说人，谁人背后无人说，做得再好也会有人不满意，何不走自己的路，让别人说去呢？人生短暂，给别人活路，就是给自己后路。以责人之心责己，以恕己之心恕人

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