情说App

与你相伴成长

你是否把自己的生命奉献给了“应该”的样子？如果为此感到痛

姜建萍

你是否把自己的生命奉献给了“应该”的样子？如果为此感到痛苦，那就找回“真实”的自己。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李有军

1、巴纳姆效应的产生，与人类天生具有的“自我中心主义”倾向密切相关。这种倾向使得人们往往倾向于将外界的事物与自身进行关联，认为周围的世界在某种程度上是围绕着自己展开的。当接收到一些模糊的信息或描述时，人们很容易就会将这些内容与自己的经历、情感和期望相联系，从而产生一种“这就是在说我”的错觉。 2、自我服务偏差，人们通常更愿意接受积极的评价和描述。例如，当被告知“你有很多未被开发的潜能”或“你是一个独立思考的人”时，大多数人会欣然接受这些正面的描述，并将其视为对自己的准确评价。 3、自我认同需求，“谁都希望被理解？” 所以当有人（或测试）说出“看似懂你”的话时，即使模糊，我们也会愿意相信应对策略 1、培养批判性思维：要识破“万能描述”的谎言，就要学会用批判性思维拆解语言。可以反问自己：“这话真的只适合我吗？”比如，当看到一个性格描述时，想想：“我认识的人里，有多少人也符合这条？”下次听到：“你总是……但你偶尔……”这类描述时，就问自己是否能套用在身边大多数人身上，若能，则肯定不是个性化的分析，因为真实分析应包含具体行为细节。面对“精准分析”，设个“冷思考期”等24小时，待兴奋消退，大脑“确认偏差”后的逻辑漏洞就暴露出来了。 2、增强自我认知：主动、客观地了解自己，包括优点和缺点。可以通过自我反思、记录日常行为和情绪、寻找信任的朋友或专业人士的反馈来帮助更全面地认识自己。 3、保持客观态度：在面对各种心理测试、星座占星等信息时，要保持客观、理性的态度。要以自己的实际感受和经验为基础，做出合理的判断。 4、建立自信与自我接纳：了解自己的价值不仅仅来源于外界的评价，更重要的是自我接纳和内在的满足感。培养自我价值感，减少对外界认可的过度依赖。亲密关系中的运用 1、运用模糊的赞美，让对方感受到独特性。例如，有的人会直接说“你长得真帅”，但是这种非常精确的表达，不一定符合对方对于自我的认知。不如换一种方式，跟对方说：“你有一种特别的气质，让人感觉很舒服。” 2、多鼓励，增强对方的自信。比如：“我感觉你最近压力很大，但我知道你一直是个很有责任感的人，只是偶尔需要放松一下。” 3、善于发现对方的特质，让其觉得“你懂他”，比如我感觉你是一个内心细腻的人，虽然外表看起来很强硬，但其实你很懂得关心别人。

赵莎莎

《精神疾病诊断与统计手册（第五版》（DSM5）对自恋者的定义是:从成年早期开始，在各种各样的情境中都有自大（幻想或行为）、过分渴求他人钦慕和缺乏同理心的表现的人。在以下评判标准中，符合五项及以上的人，可视为自恋者。一、有一种自我重要性的夸大感（例如，夸大成就和才能，期盼被认为是优越的，却不具备与之相称的成就）。二、沉溺于对无尽的成功，权利，才华，美貌或理想爱情的幻想。三、相信自己是特殊的和独特的，只有其他特殊的或地位高的人（或机构）才能理解自己，自己应该只与其来往。四、过于追求他人的赞美。五、有一种过剩的特权感（对特殊优待有不合理的期待以及期望他人自动满足自己的需求）。六、在人际关系上具有剥削性（利用他人以实现自己的目的）。七、缺乏同理心，不愿意承认或者认同他人的感受和需求。八、经常嫉妒别人或认为别人嫉妒自己。九、展现出自大，傲慢的行为或态度。备注:以上摘抄于《不被支配》这本书第二页

刘娟

不奢望圆满的人生，开心过好每一天。

贾素凤

久居城市的人们，希望找个安静优美的地方，小住几日，亲近自然，然后带着活络的灵感与安静再回到城市；而对于生活在美丽乡间的人，也特别想去看看大多市的精彩，让他们再次回到家时，也能感受到繁华都市带来的感触。城市与乡村如此的不同，让彼此成为彼此的远方。成为彼此的远方，是因为彼此都不同，才能提供彼此需要的养分。所以不同不仅不是问题，还是生活里美好养分的源头。正是因为我们彼此有差异，才能在需要扩展视野、活话心灵的时候，有个可以去的地方。

刘峰兵

十年树木，百年树人。教育并非要急功近利的解决现在的问题，更要引导孩子让美好在未来发生。

王倩倩

当你的生活中积压了太多看似美好的东西但你消化不了的时候会产生很多焦虑。就像很多小伙伴囤课、囤书，当一个所谓的好东西一个好目标，它进入你的意识，你却始终无法达成它的时候，久而久之它就会变成噪音。允许自己慢慢的跟一个东西深入地玩在一起，它就能变成滋养，而不再变成一个自我攻击的理由。

你来说说自己想法吧