听到别人说话，自己就内耗，怎么办？

试着把别人的话当作参考而非评价，练习把注意力放回自己身上，减少内耗。

咱们可以就这个话题再来聊聊

别人哪些话会让你内耗？

是别人说任何话都内耗，还是说特定内容的话内耗呢

人生只有两件事，关你屁事，关我屁事。你这属于把别人放的屁保存起来闻。怎么办？戒掉这个嗜好，提升价值感，我的价值不随别人的评价定义。