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与你相伴成长

人这一生，最难藏的，是一颗心。长相，是灵魂的模样。你

冯二玲

人这一生，最难藏的，是一颗心。长相，是灵魂的模样。你心中盛着什么，岁月就会在你的脸上写下什么。若心有光，眼自温柔；若心安然，面自从容。希望岁月雕刻的，不是疲惫与怨气，而是慈悲、智慧与自在。愿你眉眼有笑，心底有光，在岁月的温柔打磨中，活成自己最美的模样。

3温暖

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冯二玲

温暖了

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徐恒

失落的对应是期待而不是希望内心的期待越大失落才会很大当能够真正从内心接受事事无常就能够真正接受事事不如你想象所有事情的发生都不在需要控制不会过多的引发情绪动荡也就能够更好的沉浸在事情本身

谭丽梅

在生活中，你是不是更喜欢跟这样的人相处：当你工作受委屈时，对方不仅会鼓励你还会主动帮助你缓解压力；当你分享快乐时，对方会肯定你并做出建设性的、积极的回应；当你有所付出时，对方会对你做的日常小事表达高质量的感恩…… 这样的人，就属于拥有高情绪价值的人。科学家曾做过一个调研，在一群知识水平相当的人群，情绪价值高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。从心理学角度来看，情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪，他的情绪价值就越高；一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪，他的情绪价值就越低。不管是生活还是事业，无论是亲情还是爱情，情绪价值越高的人，越容易收获意想不到的幸福感。如何成为一个情绪价值高的人？我们可以从认清自己开始。对大部分普通人来说，“见自己”是最难的。 “见自己”的难处在于我们不敢直视自己的缺点与无知，常常选择逃避与掩饰，不敢进行自我反思。而人的最高境界是懂得反思自己，认识错误，并大方告诉身边人。自我反思是对自己客观全面的认识，反思=自我推翻+自我重建。勇于在自我反思中认清自己的人，才能在这不确定的时代里不断修炼自己，从而超越自己。

孙三丽

失望——对外界的失望和对自己的失望，是我们拥抱成功的前提对外界的失望，必然来自我们想控制外部事物的企图。若无法如愿，我们便会感到失望。对自己的失望，往往来自对自己的否认和不接受。人生，就像培植一株植物，当我们害怕它遭受风吹雨打时，这株植物就很难茁壮成长。如果我们是真的爱自己，就应该让自己像树木一样，勇于迎接风雨的吹打，同时也能勇敢地拥抱失望带来的感觉。因为我们的人生不是一片坦途，前路漫漫，充满不确定性，而我们的心中又总是满怀期待。我们越是期待，就越需要勇敢面对期待落空时的感觉。正确面对失望，是我们拥抱成功的前提。“不经历风雨，怎么见彩虹”“失败是成功之母”……这些都是在提醒我们，黎明之前必定充满黑暗，期待满足之前必定遭遇失望。失望，还源自生活的不确定性。下一刻，我们可能会成功，也可能会失败。我们对不确定性的预判，往往会与现实存在偏差，这也是我们产生失望的原因。无论如何，我们都应该相信，每一种情绪必有其存在的价值和意义。经历失望对任何人来说都不容易，但这也是一项重要的操练，最终可以帮助我们建立更好的心理韧性。并且，通过与失望的相处，我们也会更加相信自己的内在心理能量。

李娜

当你想要做一件事情的时候，一切都会为你让路。前提是，一定会有无数的困难先来到你，帮你看清是不是真的想要，帮你坚固那份真正想要的愿力~极真

王富菊

自我肯定确实是个人心理健康和成长的重要组成部分。它涉及到对自己的积极接纳和认可，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。以下是自我肯定的一些重要性： 1. 提升自我价值感：自我肯定能够让我们认识到自己的价值和优点，从而增强自尊和自我价值感。这种内在的肯定有助于我们更加自信地面对生活中的各种情境. 2. 增强心理韧性：当遇到挫折和失败时，自我肯定可以帮助我们更好地调整心态，保持积极乐观的态度。它使我们相信自己有能力克服困难，从而增强心理韧性. 3. 改善人际关系：自我肯定的人通常能够更真诚地对待自己和他人，不会因为过分在意他人的看法而失去自我。这种积极的自我态度也会吸引他人，有助于建立更健康的人际关系. 4. 促进个人成长：自我肯定鼓励我们去追求自己的目标和梦想，因为相信自己有能力实现它们。这种积极的自我信念能够激发我们的动力，推动我们不断学习和进步. 5. 减少负面情绪：自我肯定有助于减少自我否定和自我批评带来的负面情绪，如焦虑、抑郁等。通过肯定自己的优点和努力，我们可以更加平和地看待自己的不足，并积极寻找改进的方法. 培养自我肯定的方法有很多，以下是一些建议： • 列出自己的优点和成就：定期回顾自己的优点和过去的成就，提醒自己自己的价值和能力. • 用积极的自我对话：用积极的话语来鼓励自己，如“我可以做到”、“我值得拥有”等，避免自我批评和否定. • 设定合理的目标：为自己设定可实现的目标，并在实现后给予自己肯定和奖励，这样可以积累成功的经验，增强自我肯定. • 接受自己的不完美：认识到每个人都有不足之处，接受自己的不完美，并努力去改进，而不是一味地否定自己. • 寻求支持和反馈：与信任的朋友或家人交流，听取他们的积极反馈和建议，这可以帮助我们更全面地认识自己，增强自我肯定. 自我肯定是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断练习和培养。通过自我肯定，我们可以更好地认识自己，接纳自己，从而过上更加充实和幸福的生活.

赵莎莎

小豆豆第一次见到校长会发生什么呢？巴学园的校长，头发已经有一些稀疏了，前面的牙齿也有些脱落了，但气色非常好。他个子不算高，不过肩膀和胳膊都很结实，黑色的三件套西装已经旧得走了形，但穿在他身上却显得非常整齐。小豆豆连忙鞠了一躬，大声问，您是校长先生呢，还是车站的人？那个人就大笑着回答，是校长先生。小豆豆非常开心，说太好了，那么拜托了，我想到这个学校来。校长就让小豆豆坐在椅子上，对小豆豆的妈妈说，下面我想和小豆豆谈谈，您请回避吧。然后妈妈就走了出去，把门关上了。校长先生就把椅子拉到小豆豆跟前，面对面地跟小豆豆坐下，说好了，你跟老师说说话吧，说什么都行。竟然没有提问，也没有说你拿出一堆的履历，然后成绩单或者是什么特长表，都没有，而是说，你说说吧。小豆豆立刻开始说话，刚才坐的电车跑得非常快，以前读书的学校担任班主任的老师长得非常漂亮，那个学校里面有燕子窝，我们家有一个茶色的狗，名字叫作洛基，它会握手，会说对不起，吃过饭以后，还会表示很满意，很满意。然后校长先生就边听边笑，点着头，有时候还会问，后来呢？小豆豆就越发开心，说个没完没了，直到最后，真的找不到任何可以说的事了。这时候校长先生才站了起来，用温暖的大手摸摸小豆豆的头，说好了，从今天起，你就是这个学校的学生了。这个时候，小豆豆感到生平第一次遇到了自己真正喜欢的人。从小豆豆出生到现在，从来没有一个人这么长时间安安静静地听她说话，而且在这么长的时间里，校长一次也没有打哈欠，一次也没有露出不耐烦的样子。他也像小豆豆那样，向前探着身子，专注地听着。这个感觉叫什么呢？就叫作被看见。阿凡达里那一句I see you，这对一个孩子来说，就是被光照耀到的样子。小豆豆讲了多久的话？她和妈妈来到学校的时候是八点，然后说完话之后，校长看了一下表，已经是午饭时间了。也就是说，校长整整听小豆豆讲了四个小时的话。所以有的时候，我们跟孩子缺乏沟通，彼此不能理解，甚至他叛逆和冲突，只需要做一件事，面对面坐下，看着他的眼睛，专注地听他讲，让他把所有的话讲出来。如果他能做到一直讲，那么你已经成功了。听到这你是不是已经开始感受到巴学园是很特别的一个学校？它有不可思议之处。

你来说说自己想法吧