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人这一生,最难藏的,是一颗心。 长相,是灵魂的模样。 你
冯二玲
人这一生,最难藏的,是一颗心。 长相,是灵魂的模样。 你心中盛着什么, 岁月就会在你的脸上写下什么。 若心有光,眼自温柔; 若心安然,面自从容。 希望岁月雕刻的, 不是疲惫与怨气, 而是慈悲、智慧与自在。 愿你眉眼有笑,心底有光, 在岁月的温柔打磨中, 活成自己最美的模样。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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沙桂华
能清醒地接受任何人的亲近, 也能从容地面对任何人的疏远。
宗阳
生活中,我们会遇到大大小小的事情。有些时候,本来事情未必有多严重,反而是我们处理事情时的慌乱,让事情变得复杂棘手。一个真正内核稳定的人,不是没有情绪,而是能够很好地管理情绪。 当你意识到自己正在被负面情绪影响时,先停下来,给自己一点时间冷静,不要让情绪主导你的行为。运动、阅读、冥想,都是很好的缓解压力的方式,能让你的内心变得更加平和。 学会管理情绪,才有能力面对世事百态;养成良好心态,生活才会对你温柔以待。
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悲观的人看见什么信息都是悲观的,而乐观的人看见什么信息都是乐观的,所以悲观还是乐观,是自己看待问题的眼镜 。
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生命太短暂了,没时 间恨一个人那么久。 一简爱
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昨天做了一个有关压力的梦,最近可能需要好好调整一下状态了。 有关压力的梦其实很多,比如参加考试,赶时间或迟到,道路崎岖或迷路,高空坠落或飞在空中,在公开场合裸露身体…… 梦境是我们大脑处理压力和情绪化记忆的一种方式,理解梦不能光看内容,更重要的是去体会梦带给你的感觉。 愿每个人都能夜夜好梦!
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寻求专业人士的帮助并不是否定我们的自我安抚能力,而是给我们一个安全和有效的机会学习去如何更有效地利用自我安抚这项技能。在过去的成长道路中,我们可能没有足够的时间和机遇去学习这项技能,也没有足够的经验应对很强烈的情绪体验。专业的心理咨询可以为我们提供一个安全、自由的空间来直面和探索强烈的情绪,并且和我们一起发掘一些更加适合自己的自我安抚技能。许多人依靠心理咨询度过了人生中最主要、最激烈的哀悼过程,心理咨询让这个过程尽可能不那么影响到他们的正常生活。
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