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● 心中有佛：有一次他们在一起打坐参禅聊天。苏东坡自认为

田大朋

● 心中有佛：有一次他们在一起打坐参禅聊天。苏东坡自认为修行得不错了，打坐结束后问佛印："您看我像什么？"佛印禅师微笑着说："我看您像一尊佛。"苏东坡听后心里暗自得意。佛印这时反过来问他："您看我像什么？"苏东坡看到佛印禅师长的黑不溜秋的，随即开玩笑地回应："我看您像一堆牛粪。"佛印听了只是微微一笑，并未反驳。苏东坡以为自己占了上风，回家后迫不及待地向苏小妹炫耀此事。苏小妹却笑着说："哥哥，你输得可惨啦！佛印心中有佛，所以看你像佛；而你心中有牛粪，才会看他像牛粪。"

1温暖

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杨蕊

温暖了

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个人成长

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马红艳

今天我意识到自己常常将内心的负面情绪投射到外界的人和事物上。当我感到愤怒，恐惧或不安时，这些情绪并非由外界引发，而是我内心状态的反应，我认识到外界的一切都是中立的，他们本身没有好坏之分，真正赋予他们意义的是我内心的解读和感受。我察觉到，当我评判他人或抱怨环境时，实际上是在逃避对自己情绪的责任。我通过指责外界来掩盖内心的脆弱和不安。然而，这种投射不仅无法解决问题，反而会让我陷入更深的负面循环中。今天我选择停止这种无意识的投射行为，我愿意面对自己内心的情绪，无论他们是积极的还是消极的，我承认我的情绪是我自己的，与外界无关，当我感到负面情绪时，我不再将其归咎于他人或环境，而是静下心来观察自己的内心，找到情绪的根源。我明白，只有通过自我觉察和内在成长，我才能真正摆脱负面情绪的困扰，我愿意承担起对自己情绪的责任，不再将他们投射到外界。当我能够以平和的心态看待一切时，我发现外界的人和事物也变得更加和谐与美好。今日功课留意一天中自己是否有将负面情绪投射到外界的行为，每当意识到这一点时，暂停片刻深呼吸，并问自己这个情绪真正来源于哪里，是我内心的什么在触发它，然后尝试以更客观和包容的心态看待引发情绪的人和事物。肯定语句我停止投射负面情绪，我以爱和觉察面对自己的内心。

畅海英

一个人对自己外表的态度，一定程度上就是他对待自己、对待生活的态度。

田大朋

机会不是等来的风，而是在风停下时为自己造的那艘船。他曾以冠军为唯一灯塔，而后终在岁月中懂得：所谓非凡，是在与时间较量中，那个咬牙坚持、不断强大的自己。

王冰冰

凡事都可作，但不都有益处。提醒我们生活中的每一件事都有可能影响我们的生活，它强调了我们的选择和决定，同时也向我们展示了选择和决定的重要性。

王彤

人际关系的目的是合作与创造，不是被喜欢。核心是区分“讨好”与“利他”：讨好是交出自己的权利，求认同，消耗你。利他才是滋养你，力量的展现。

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对于大多数女性来说，孕期是快乐了，身体分泌快乐激素，给大脑一个信号：除了即将到来的小生命，别的都是浮云。而因为怀孕，在生活中职场中都会受到很多照顾。可是新手妈妈就不同了。突如其来的激素改变让身体难以适应，心理也受到影响，容易被抑郁焦虑侵扰。加上宝宝不管你有没有准备好，给新妈妈带来各种实际的任务。让新妈妈焦头烂额。加上人际关系改变等等。这个时候，修建自己的心灵花园，给自己和宝宝从容的爱的拥抱是很重要的。我特意推出了一个新手妈妈心灵花园修建套餐，从产后情绪障碍，角色认同与自我价值感，家庭系统调整，婴儿相关心理适应等方面跟新手妈妈进行一对一交流。欢迎垂询哦。

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