我是0社会化，突然一下被生下来了没有任何教养没有任何理会

父母有认知或能力的局限性，理解接纳这点，能避免内耗。 未成年属于原生家庭，成年后，可以遵从内心做自己。

能力是可以锻炼出来的，只是有时候容易被恐惧限制住手脚

你是已经成年了吗？如果是的话，有很多种走起来的办法，走着走着，你想要的东西才会出现的。

从你呈现的这一段文字，表明你有很好表达能力、总结归纳能力、学习能力，丰富的知识面等。你有能力让自己生活得更好。 与您分享欧文·亚龙的一段话： 一个人面对自身处境的态度，才是人之所以为人的关键。 我们对自己从困境中能获得什么负有责任，我们对面对困境的态度负有责任，对自己是否被伴随而来的痛苦、愤怒、沮丧所击倒负有责任。 即便所有的努力都失败了，逆境无法克服，人们也要为自己对逆境采取的态度负责：是痛苦懊恼地生活，还是找到超越逆境的方法，在逆境中重建有意义的生活。

父母没有教会你怎么生活，所以你很迷茫。不过也可以跟着咨询师学学。