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有时候我们之所以焦虑,是因为看得太近。只盯着眼前的得失,
宗阳
有时候我们之所以焦虑,是因为看得太近。只盯着眼前的得失,就容易被一时的成败牵着走。凡事多往好处想,多往远处看,会更有动力去迎接挑战、解决问题。 看远一点,意味着学会用更长的时间维度去看待生活。眼前的挫折,或许正是积累力量的过程;暂时的等待,是为了未来绽放更耀眼的光彩。当我们把眼光放远,就会发现:眼前的坎儿,不过是成长路上的一个台阶。 凡是过往,皆为序章。放眼未来,去争取、去打拼、去创造,才能看到更绚丽的风景。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
芦李
弗里曼(David S.Freeman)在FamilyTherapy with Couples-The Family-of-origin Approach 提及五项原生家庭的重要角色,让我们了解原生家庭对夫妻关系的影响: 1. 人从家庭的经历中,不可能没有情感未了的需要,例如:来自没安全感家庭的,想在配偶身上找到安全感。 2. 我们择偶时是希望在情感上得到我们在原生家庭中未得到的需要,例如:父母的肯定,需要感到自己独特等。 3. 我们都带着这些未了的情感包袱,希望在新的婚姻关系或家庭中得到解决。 4. 我们在原生家庭得不到家庭的满足,就会只顾索求,没有能力为择偶付出。这看法虽然有点悲观,但是我们如果勇于面对自己原生家庭的问题,就有新的动力重新去爱。 5. 关系上的问题大多是因为原生家庭未解的结,而多于因为缺乏委身、关心和爱。这种看法或许带有谅解和盼望,当然背后不是鼓励你将埋怨归咎于原生家庭,而是鼓励你去正视家庭遗留下来的问题。 原生家庭对夫妻相处的六方面影响: 1. 应付框(Coping Frame):我的家人是怎样面对压力的呢?我自己也是这样吗? 2. 模范框(Modeling Frame):我的父母在相处上,给我作别人的丈夫或妻子留下什么榜样? 3. 角色框(Role Frame):我在原生家庭中扮演什么角色?我是习惯要做决定的,还是听候别人的带领?这对我的婚姻生活有什么影响?我与配偶的角色能有弹性,因环境的需要而调节吗? 4. 定义现实框(Definition Frame):我的家人怎样看现实?是悲观失望还是乐观?我家庭有没有一些价值取向是我一直奉为金科玉律的?这与我配偶的价值观有冲突吗? 5. 倒转框(Reversal Frame):我有什么行为、态度或想法,是刻意与原生家庭相反的?是想摆脱父母某些负面的影响吗?我有没有留意这些行为有时候会矫枉过正呢? 6. 效忠框(Loyalty Frame):在我的原生家庭中,我倾向效忠于谁?这对我的婚姻有什么影响?婚姻遇到不快时,我会否找其他家庭成员作联盟
王谦
在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写到,“当你为自己负责时,你就会有力量改变自己和环境。” 我们这一生,和谁相处,其实都是和自己相处。 困扰我们的,从不是来自他人的看法,而是自己无穷的苛求、纠结与失望。 当负面情绪再次如潮水般涌来时,请告诉自己:你有价值,你值得被爱和拥有。 只有这样,我们才能剥开情绪的层层“面具”,将自己从精神的囚笼里解救出来。
王义丽
【脚下的路】 古刹妙音 是时空经久沉寂后的空灵 好似祖先们福泽着子孙后代 繁华落尽后还有根在 祖先在 疲惫的灵魂栖息在苍老的灵根上 呼吸着属于自己的天空 城墙如背脊般蜿蜒且伟岸 树木如血脉般贲张且鲜活 道路如人们般虔诚且坚定
赵玉祥
1. **定期沟通**: - 定期沟通是保持情感联系的关键。无论是面对面的交流,还是通过电话、短信等方式进行沟通,定期交流能够帮助双方保持情感上的连接。 2. **共度时光**: - 共度时光能够加深彼此的情感联系。一起参与活动,如散步、看电影、做饭等,可以增进亲密感和共同体验。 3. **表达感激和赞美**: - 经常表达对对方的感激和赞美,可以增强对方的积极感受,促进情感连接。无论是口头表达还是通过小礼物来传达感激之情,都能够起到积极作用。 4. **倾听和共情**: - 在沟通中,倾听和共情非常重要。通过积极倾听对方的感受和观点,可以增强对方的被理解感,促进情感联系。 5. **尊重和支持**: - 尊重对方的观点和感受,并在对方需要时给予支持,能够增强彼此之间的信任和情感纽带。尊重和支持是情感联系的重要基础。 6. **解决冲突**: - 冲突在任何关系中都不可避免。关键在于如何有效解决冲突。通过尊重对方的感受,积极寻找解决方案,可以避免冲突对情感联系的破坏。 7. **保持仪式感**: - 生活中的小仪式感能够增强情感联系。例如,每天早晨的问候,定期的约会,或是共同庆祝纪念日等,这些仪式感能够强化情感纽带。 8. **表达情感**: - 勇敢表达自己的情感,无论是快乐、悲伤还是担忧,都能够促进双方之间的情感联系。表达情感可以让对方更好地理解你的内心世界,增强情感共鸣。 9. **共同目标**: - 设立共同的目标和计划,可以增强关系的凝聚力和方向感。共同奋斗的过程能够增进彼此的合作和理解。 10. **保持幽默感**: - 幽默感是维持良好情感联系的重要因素。通过分享笑声和快乐,能够缓解紧张情绪,增进情感连接。 保持情感联系对于维持健康、持久的关系至关重要。通过定期沟通、共度时光、表达感激、倾听共情、解决冲突等方法,可以有效增进情感联系,提升关系的质量和稳定性。情感联系不仅能够增加幸福感,还能够在面对挑战时提供重要的情感支持和理解。通过积极努力保持和加强情感联系,可以建立更加和谐、幸福的关系。
那晓旭
在所有的关系中,最重要的是和自己的关系!和自己相处好了,就会和他人相处好。 对他人的不满、指责和抱怨,其实是内心深处对自己的不满、不接纳、不自信。
黄娟
沉默的伤痛:剥夺一个人的存在「沉默对待」可能在各种关系中都会发生:◍ 亲密关系中的伴侣争吵时,一方突然缄口不言;◍ 父母用严肃静默的方式,对待做错事的小孩;◍ 学校里学生们通过拒绝交流,孤立某一位同学……无论是在怎样的关系中,用何种形式表现「沉默」,被沉默对待的对象都有可能会感受到被忽视、被排斥的感觉——就好像你并不存在一样。研究「沉默对待」的心理学家吉卜林·威廉姆斯 (Kipling Williams) 曾做过一个「线上抛球」的实验,探究「沉默」究竟会对人造成怎样的伤害:参与者坐在电脑前,与线上未知的玩家来回抛球。当球不再扔给他们,并且他们无法再与未知的球员互动时,参与者一致认为,自己的控制感、归属感、自尊感和存在感明显减少。
你来说说自己想法吧