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臆式语言及其引导技巧 猜臆式语言往往源自表达者的“自作聪

孙三丽
臆式语言及其引导技巧 猜臆式语言往往源自表达者的“自作聪明”,即认为自己窥探到对方的内心,了解了对方的想法,于是产生了主观臆测。所以,它最明显的特点就是,表达者无依据地臆想和猜测别人的想法。简单来说,就是表达者主观地帮助对方表达感受和看法。比如,男子陪女友逛街,女友走进一家服装店,试穿了一件衣服,男子一看,很不屑地来了一句:“买这件衣服,你一定会后悔死的!”女友听完很不高兴,回了一句:“那你说,我买什么衣服不后悔?”显然,男子这句话就是一种猜臆式语言,是用自己的眼光和判断去猜测女友的喜好,并迫切地替女友表达。 这时候,如果是女子,我们可以尝试着询问男友:“你为什么觉得我会后悔?”男子很可能顺着你的问题,说出他猜测的原因,比如“衣服太丑了”“款式不适合你”“颜色和你不搭”。这样一来,就可以避免你们之间的误会了。 当然,如果是男子,我们在说出“买这件衣服,你一定会后悔死的”这句话之后,需要及早意识到这句话只是我们的猜臆,需要做进一步的解释,比如“这件衣服款式太老土,配不上你”,从而避免和女友发生误会。总之,在遭遇猜臆式语言时,我们有责任找到问题的根源,并努力引导双方打开思路、讲明问题,将猜臆的话语表达清楚。

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相关回答
李有军
你是不是经常会出现这样的情况,一件事情还没开始,你就已经把事情的结果想出来了,而且还想得很坏,很糟糕,到头来给自己心理造成很大的压力。在心理学上,这种思维模式被称为“灾难化想象”,简单地说,就是总是习惯性地去想象一件事情的最坏结果,将事情的严重程度放大到不可能发生的程度, 然后对其进行不断的担忧、焦虑,尽而给自己制造不必要的心理负担,比如在工作中被领导指出了一个小错误,明明是一件很小的事情,但这件事却让你心理压力超级大,搞得晚上睡不着觉,开始怀疑自己的工作能力,觉得自己一无是处了甚至联想到自己可能要被辞退了,就连被辞退后的打算都已经想好了。 在多数情况下,当我们从小的事情推断出一系列严重的后果时,就越容易把事情的负面结果都归咎于自己,认为自己应该为所有问题负责,从而让我们只关注负面信息,而忽视正面信息的可能性。事实上,如果事情真的发生了,90%以上的结果都比我们自己想象的都要好很多,而当你灾难化想象未来的事时,你就会觉得无比绝望、焦虑,但这些担忧和顾虑的事情真的发生过吗? 《积极心理学》中说:人类所担心的事情或者说每个个体所担心的事情,其实将来 90%都没有变成现实,但你却为它付出了 90%的担心”,换句话说,你的大部分“灾难”,只存在于想象中,因此你需要明白,当你发现自己有灾难化想象时,不要过于担心,并停止对自己的「灾难化想象」,不要让胡思乱想扰乱了当下的生活,反复提醒自己,我所担忧的事情绝大多数都不会发生,即使发生了,对我的影响也没有那么大,我永远比自己想象的更有能力去解决问题。

你来说说自己想法吧