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我们许多人在原生家庭中没有得到想要的关注、肯定、欣赏,使
张静怡
我们许多人在原生家庭中没有得到想要的关注、肯定、欣赏,使得过去的阴影一直在自己的身后,一生都在努力求认可,对不被关心、注意特别敏感,时常对孤立无援或者被拒绝、“我不是最优先”的感觉缠绕。 其实,破局是有方法的,我们能在安全的环境下,走进那个令人害怕的地方,并抓住这种感觉,就会有所帮助。 让我和你一起识别和处理这些伤痛之处,帮你不再陷入不良内在循环,尝试并发展新的自己吧!我将用“情”理解,用“法”破解,静等您的邀约!
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个人成长
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胡静
心理学中的“习得性乐观”理论指出,乐观并非天生的特质,而是可以通过后天学习和练习获得的思维模式。 “习得性乐观”的意思是,个体通过调整对事件的解释风格,改变原本消极的思维习惯,逐渐形成乐观的认知模式。这种乐观不是盲目否认困难,而是在承认现实的基础上,相信自己有能力应对挑战,相信挫折是暂时、有特定原因的,而非永久的、普遍的。 “习得性乐观”是根植于心的正向力量,深知人生的挫折不过是暂时的插曲,皆有其特定的成因,从不会成为人生的主旋律,更不会全盘否定自身的努力。不沉溺于一时的低谷,不被困境困住脚步,守住心底的乐观与笃定,便终能跨过荆棘,拨开迷雾,一路向阳。
楚成华
洪君玉
要获得持久、永恒的快乐只有一个方法——找到真正的自己,因为你的真实本性就是快乐。
王倩倩
白家楣
“如果有一天你不再寻找爱情,只是去爱;你不 再渴望成功,只是去做;你不再追求空泛的成 长,只是开始修养自己的性情,你的人生才真正 开始。”--纪伯伦
任淑香
在生活中,你是否因为亲人的事情而焦虑,担忧?
是否容易受他人影响而精神内耗?
是否过度承担不属于自己的责任?
是否因为他人没有满足你的期待而恼羞成怒? 这一切烦恼的根源,很大程度上在于:没有做好“课题分离”。 课题分离:是个体心理学派创始人阿德勒提出的解决人际关系烦恼的理论。阿德勒说,基本上“一切人际关系矛盾”都起因于对别人的课题妄加干涉,或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变。 要想解决好人际关系问题,最重要的就是要区分什么是你的课题,什么是我的课题。我只负责把我的事情(课题)做好,而你只负责把你的事情(课题)做好。
你来说说自己想法吧