被人侮辱了怎么调整心态

相信自己，肯定自己

他的侮辱，定义了你吗？还是定义了他自己？若你本无错，何必自责？若你确有错，愤怒何益？

感受得到你的受伤，可以找个地方说出自己的想法和感受，并且降低对方话说的话在你心中的份量，也可化作改进自己的动力，具体情况也可以找我聊聊哦。

忘掉，不要总去强化被人侮辱这件事

心里侮辱一下对方。