不定期感到社交很累，感到想死，如果说原因觉得脑子很乱，可

这样确实有些消耗啊！辛苦啦！！

是不定期的自我责备与无意义感已然消耗了大量的自我能量，所以社交就变成了难以承受的负担吗？

情绪是一个发自本能的反应，尤其是消极情绪会影响到生活状态，提醒我们需要关注一下它，可以了解背后形成的原因，也是一次自我洞察成长的机会

这种情况持续多久了呢？