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我老强迫回想我说的话。（我再不希望看到有让我上医院看看，

小月亮

我老强迫回想我说的话。（我再不希望看到有让我上医院看看，或者说该吃药吃药这样的回复那这样我要你们干什么？！）这让我很累，很内耗。很消耗我自己。我就想这话应该不该说，我说了别人会怎么想？我不说别人又会怎么想？发消息的时候总是打了又删，删了又打。这样说是不是不够言简意赅？是不是不能让别人很好的理解我说话的？连说个话每个词语每个字都要纠结。我该怎么办啊！

5温暖

10回答

蔡善根

温暖了

评论

5个月前

19"

5个月前

是否感觉万一说错了话或者说的话被人误解，都会成为被他人指责的把柄？

5个月前

自我要求太高了！

多消耗一下，直到发现:想说什么就说什么，不必在乎别人的看法，因为除了自己的最亲近的人在意自己的一言一行一举一动（比如父母），大家更多关注的是自己，而不是去想思考你说了什么，你说这个话的意义是什么……

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5个月前

用你的方式表达，别人理解不了会给你反馈的，你再修正，不要预设立场。听不懂还不反馈，那是对方应负责的课题

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5个月前

老回想自己说的话，是自我认同偏低的表现，建议多肯定自己，多鼓励自己

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