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与你相伴成长

人强大到能自我满足时，别人的冒犯，就变成了蚊虫叮咬。

王倩倩

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人生最大的幸福，就是找到一个懂你、爱你、支持你的人。

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人与人之间，交流的从来不是说话的内容和道理，而是彼此的情绪和态度。所以：你说什么不重要，怎么说很重要。

史冬英

这是两种截然相反的操作，一种是只就事论事，遇到问题解决问题，因此问题难免会出现压下葫芦浮起瓢的情况，没完没了；另一种则是愿意透过现象看本质，从问题入手找到了心理层面的根本原因，但问题反而无限搁置了。其实我们生活中不断遇到的现实问题和我们的心理问题肯定是相互关联的，如果只关注前者，那么就很难从本质上解决问题，但反之，如果只注重后者，则容易沮丧，进而失去解决现实问题的动力。心理问题不能代替现实问题，发掘现实问题背后的心理原因，是为了让我们更好地解决现实问题，而不是把现实问题归咎为心理问题后，就心安理得地接受现实问题的合理性。所以愿我们每个人都有向内看见自己的能力，也有向外解决现实难题的实力。

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这是一个，很长时间没去学校的孩子，鼓起勇气迈出改变的这一步。我知道对于孩子来说需要多么大的勇气和面临多么大的压力。但是生命的力量就是这样，骨子里是渴望阳光，追求美好的

对我来说心理咨询工作的意义在于，因为我的干预，来访者的人生发生了正面，积极向上的变化

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如何培养边界感 1. 认识自己 • 首先要清楚自己的需求、能力和底线，这样才能更好地设立边界。例如，了解自己在哪些方面容易被他人影响，哪些是自己无法承受的。 2. 学会表达 • 当自己的边界被侵犯时，要学会用合适的方式表达自己的感受和需求。例如，当别人频繁打扰你时，可以礼貌但坚定地说：“我现在很忙，等我有空了再和你聊。” 3. 尊重他人 • 在设立自己边界的同时，也要尊重他人的边界。例如，当你想帮助他人时，先询问对方是否需要，而不是直接介入。 4. 持续练习 • 边界感是一种需要不断练习的能力。在日常生活中，多关注自己和他人的情绪、行为，逐渐调整自己的行为方式，培养健康的边界感。总之，边界感是一种重要的心理素质，它不仅能帮助我们更好地保护自己，还能让我们与他人建立更健康、更和谐的关系。

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当我内心足够强大》 --维吉尼亚·萨提亚当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤，你讨好我，我看到你需要认可，你超理智，我体会你的脆弱和害怕，你打岔，我懂得你如此渴望被看到。我内心足够强大，我不再防卫，所有力量，在我们之间自由流动，委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，当它们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。当我内心足够强大，我不再攻击，我知道，当我不再伤害自己，便没有人可以伤害我，我放下武器，敞开心，当我的心，柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。原来，让内心强大，我只需要，看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信，走过这个历程，终究可以活出自己，绽放自己。

你来说说自己想法吧