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无论是成人还是孩子,一旦感觉到紧张,身体会自动进入“求存
孙三丽
无论是成人还是孩子,一旦感觉到紧张,身体会自动进入“求存保命”的状态,为了保证脑干足够活跃,以应对外界的危机,我们的大脑便会抑制左右脑的使用,将更多的能量输送到四肢。这就很容易让我们进入“自我麻痹”的状态中,变得迟钝和呆滞。就像鸵鸟面对危险时,主动把头埋进土里一样,我们也会关闭自己的感官和大脑思考。
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刘颖
在约定的时间读你的人生剧本,给你爱的营养!
蒋营宜
爱不是我以为你应该如何,爱也不是我为你做了什么,爱更加不是请你好好对我。 爱是我理解你所在的状态,我愿意与你一起在那个状态。 这样的爱,才能滋养出健康的灵魂。 回到生活中,也许我们真的回看自己的经历,我们鲜少有这样的爱。 回想你生命中任何一个爱的时刻,无论你是给予者,还是接收者,仔细去回味一下,那个爱,是否有个条件在那里,有个期待在那里。
白雪峰
一个在批评声中长大的孩子,更容易在成年后将无心的细微差错泛化为巨大失败。这种内化的声音指导、操控着他们的认知,导致遇事时自动采用负面的思考方式,既认知扭曲。 认知扭曲的类型多样,包括:1. 全或无思维:这是一种非黑即白的思维模式,比如成绩未达预期就认为自己一无是处。2. 过度概括化:因某次失败便认为命运注定如此。3. 心理过滤:只关注负面事件,而忽视正面体验。4. 跳跃结论:在缺乏证据的情况下,迅速得出负面结论。5. 灾难化:总是预测最坏的结果。6. 个人化:把别人的行为不当归因于自己。这些思维模式犹如有色眼镜,使得我们对生活的感知偏离现实。这些扭曲,悄无声息地影响着我们的情感和行为,感受不到快乐。 你是否陷入认知扭曲中,想了解破解之法,欢迎咨询。
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在自己能力范围内,一点苦都不要吃,一点难听的话都不要听,不喜欢的人就删掉,实在删不掉就屏蔽掉,一定要把自己的感受放在第一位
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在地铁中或马路上见到有困难的老人,其实每个人心里都想去帮他们一把。可是,真正采取行动的人却很少。 这是因为人一多,责任感就分散了,不由自主地产生“这么多人在,即使我不帮忙也会有别人帮忙”的想法。这其实是一种依赖别人的想法。 在心理学上,这种现象被称为“林格曼效应”。
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笑,不仅仅是一种表情,更是一种积极的生活态度。生活中,每个人都会遇到压力和迷茫。但若一味抱怨,日子反而会越过越糟;而笑,则是一把神奇的钥匙,能帮我们在困境中找到破局的方法。 生活百般滋味,愿你笑着面对。简单的心境,才能拥有快乐的心情;带着笑意去生活,才能看见最美的风景。
你来说说自己想法吧