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无论是成人还是孩子,一旦感觉到紧张,身体会自动进入“求存
孙三丽
无论是成人还是孩子,一旦感觉到紧张,身体会自动进入“求存保命”的状态,为了保证脑干足够活跃,以应对外界的危机,我们的大脑便会抑制左右脑的使用,将更多的能量输送到四肢。这就很容易让我们进入“自我麻痹”的状态中,变得迟钝和呆滞。就像鸵鸟面对危险时,主动把头埋进土里一样,我们也会关闭自己的感官和大脑思考。
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最艰难的时候, 别老想着太远的将来, 只要鼓励自己过好今天就好, 这世间有太多的猝不及防, 有些东西根本不配占有你的情绪。 人生就是一场体验, 请你尽兴! --杨绛
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我们无法知道世界上所有的事,发生的都是应该发生的,我们不应坐在那里抱怨,而应接受事实并凭借手上的能力做最好的努力朝向自己希望的方向。
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应对情绪最好的态度,是把它当作随时造访的好朋友。 这个朋友特立独行,非常随性,常常不打招呼就来看望你。 你越尊重它,对它的到来表示欢迎,还花时间去了解它,它就越喜欢你,愿意跟你合作,主动为你的健康和幸福效劳。 更重要的是,当你对它的态度很友好,那么慢慢地,它以后再访问你时,好情绪来做客的时间和频率会增多,坏情绪来造访你的时间和频率会越来越少。 ——《虽然不容易,但是没关系》
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人不是靠奖励活着,而是靠渴望前进,你以为糖果、奖状、奖金能让一个人努力?不,那只是暂时的推动器。真正能支撑一个人走很远,走到底的是他心中那股我想成为怎样的人的力量。一个人的动机有两种,一种是你逼着自已去做的。另一种是他人拉都拉不住的想去做的。前者叫外在驱动,比如分数、工资、评价;后者叫内在驱动,比如兴趣、热爱、意义。我们常常把孩子不听话,员工没动力,自已提不起劲归咎于缺乏奖励机制。可真正改变人生轨迹的不是你做到了我就奖励你,而是这事我非做不可。别在用能不能拿到什么来决定自己做不做,而要多问自已一句:我真的想要什么?
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