情说App

与你相伴成长

《与自己和解》我终于明白，所有的焦虑与抗争，只是在追

胡凤仙

《与自己和解》我终于明白，所有的焦虑与抗争，只是在追寻一个答案，我是否足够好？当我学会停下来看清自己的价值，我开始放下那些无用的枷锁，开始对自己微笑，我和自己和解，不再躲避，不再责备，而是温柔的告诉自己“你已经很好了。” 萨提亚

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

宗阳

人生是一个不断领悟的过程，人生的成长，始于自我觉醒；人生的进步，在于自我更新。始终保持求知欲和好奇心，通过学习提升自我，你才能真正拥有更新自己的能力。平时多读书，深化对世界和自身的理解；尝试各种新鲜事物，从中发展一项兴趣爱好，或培养一项生活技能；还可以多出去走走，看看山川河流、体验风土人情…… 保持自我更新的能力，你才能在机遇来临时掌握主动。

李长平

1.帮助来访者正确认识自我和周围世界，不断完善认知体系，避免因为错误归因而导致种种痛苦、失败； 2.帮助来访者接纳自己的情绪，学会管理和调节自己的情绪； 3.帮助来访者完善人格，摆脱自卑、病态自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去； 4.帮助来访者恢复或增强爱的能力，学会幸福地工作、生活和爱； 5.帮助来访者摆脱失业、失恋、离异、丧亲等造成的痛苦，学会应付生活挫折的方法； 6.矫治各种人格障碍（有难度）； 7.帮助来访者、来访家庭度过人生/家庭各个发展阶段的种种危机。

郭佳丽

我们的心就是一座房子

龙成勇

【心理核心成因】早期长期处于需要取悦他人才能获得爱的环境，形成 “我不够好，只有付出才值得被爱” 的深层信念；害怕冲突与被讨厌，习惯压抑真实需求以换取关系和谐；自我价值完全依赖对方认可，不敢拒绝、不敢表达不满，长期处于委屈与自我牺牲状态；内心恐惧被抛弃，因此不断妥协退让，最终导致自我消失与关系失衡。【成长小贴士】重建自我价值认知，明白爱不需要靠不停付出来交换；学习温和而坚定地表达需求与拒绝，不再一味迎合；区分 “付出” 与 “讨好”，设立合理边界，不再无底线退让；正视冲突的正常性，明白真实表达不会立刻导致关系破裂；关注自身感受，把一部分精力放回自我成长与愉悦上。

陈晓娟

生活是自己的不是给别人看的用自己舒服的方式把日子过成诗哪怕只有自己能读懂

何礼红

重复旧的做法，只会得到旧的结果凡事必有至少三个解决方法只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界没有挫败，只有回应讯息有效果比有道理更重要系统中最灵活的部分最能影响大局

你来说说自己想法吧