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人生是一个不断领悟的过程,人生的成长,始于自我觉醒;人生
宗阳
人生是一个不断领悟的过程,人生的成长,始于自我觉醒;人生的进步,在于自我更新。 始终保持求知欲和好奇心,通过学习提升自我,你才能真正拥有更新自己的能力。平时多读书,深化对世界和自身的理解;尝试各种新鲜事物,从中发展一项兴趣爱好,或培养一项生活技能;还可以多出去走走,看看山川河流、体验风土人情…… 保持自我更新的能力,你才能在机遇来临时掌握主动。
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女人最拽的一句话: 我从不担心男人是不是爱我,我只担心我会不会背叛他,他能不能拴住我。
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当内归因遇到外归因,你是被别人的外归因整死,还是被自己的内归因折磨死? 呵呵,短期来看,痛苦的一定是内归因的人,然而,长期来看,内归因的人会成长,就如同珍珠的磨砺,过程痛苦,而结局必定闪耀。而外归因的人,人家活得自在,你干嘛不让人家继续自在呢? ——感谢RG
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用言语给爱人设框(运用上归类,给他选择)就是一个好办法,在你设定的范畴里让对方选择,这样,让你爱的人既有自由,同时又不至于超出你设定的框架。
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我问来访:你划手可以解决什么问题? Ta说:我心情很烦躁的时候,我一划手腕心情就平静了好多;当我受欺负的时候,我一划手腕周围的人就不敢说话了,原本还在骂我的人他们都不说话了……
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如果你正挣扎在抑郁的深渊中,请记住:你所承受的痛苦是无比真实的,但它并不是你未来生活的全貌。抑郁的时刻像是暴风雨覆盖了天空,让一切都失去了色彩。然而,暴风雨总会过去,只要你能坚持住。 抑郁的世界常常让人觉得孤独,但其实你并不孤单。在这个过程中,请允许自己去慢慢理解,情绪低谷并不是你的错,也不是你不可改变的宿命。你能够允许自己去犯错,也有权利去缓慢地恢复和修复。康复不一定是一个快速的过程,它可能需要更多的时间和耐心,但无论何时,你的生命都是值得被守护的。 请相信,总会有人愿意倾听和理解你,而你的一点坚持可能会给未来的自己带来无法想象的希望。请再多等一等,未来可能会有微光穿透黑暗,而那一束光,可能就是未来的你对今天的自己的感谢。 再坚持一下,你值得这个机会。
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1、发展尽可能多的兴趣爱好,从艺术、舞蹈到阅读、写作,亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展,扩充生命的厚度和深度。你用越多美好的事物「塞」进生活,就会有越多的幸福感,并记住:He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身,别人就越少能控制你的情绪。 2、交尽可能高质量的好友,交友给人带来的幸福很难取代。social connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。并且,多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上,不用锁定于伴侣,对亲密关系来说是能量的释放。 3、坚持一周有两天「让爱情放假」,去做自己喜欢的事情,沉浸于自己的感受。可以简单联系,但是不用粘在一起。这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用,不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间,还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力,这实在太重要。 若不能照顾好自己,你给人的爱也是残缺的、不健康的,甚至带有强烈的索取意味,让人忍不住想逃离。 02争吵时放弃有关对错的辩论 在我看来,亲密关系的争吵中,最不合理和没有必要的,便是有关“对错”的讨论。先来说说为何有关对错的争论没必要。如果无力掌握大局,又不想感觉能力不足或者没有安全感,最快的方法就是证明自己是对的。而证明自己是对的,往往只需要站在制高点上,批评、责怪、证明别人是错的,全身便会充满肾上腺素,觉得自己如同超人一样伟大。 关于对错的争执,其实并没有真正的结果,只是双方都在寻求无意义的优越感、不真实的安全感,以及获得短暂的骄傲和神气。
你来说说自己想法吧