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夫妻之间最扎心、 最伤感情的话,莫过于, “你连这点事都
孙三丽
夫妻之间最扎心、 最伤感情的话,莫过于, “你连这点事都做不好,你还能干嘛?” 以及 “你真是无能,我嫁给你/我娶你真是倒了八辈子的霉” 这使夫妻关系失去了平等,显得: 我比你更优秀,我跟你在一起, 就是对你的垂青。 说者无心,听着有意,被说的伤了自尊心, 有时候婚姻的破裂,往往是一方不经意的戏谑 或冷不丁的嘲笑。
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张富杰
我们每个人要想做成一件事情,或者是摆脱一件烦恼的事情,首先需要做的话,是提升我们的自我效能感自我效能量,其实就是在遇到挑战的任务的时候,我们要足够的信心,因为信念是支持所有行动的源泉,也是稳定情绪的根源,同时我们有足够的勇气,如果是勇气足够了,再加上我们的韧性,因为韧性可以提升我们的抗挫能力,从这些方面让我们从困境中摆脱出来
那晓旭
人生的很多痛苦,就在于我们根本没有看清楚自己,没有找准自己的位置,就随大流地奋斗努力,越努力,越辛苦。 找到内心的真实声音,向着正确的方向去努力,我们才有可能越来越幸福。
杨宝英
1,情绪日记。记录触发事件,初始反应,反思后的理解 ,培养对自身模式的觉察。 2,反应延迟技术。在感到强烈情绪时,深呼吸三次,再决定如何回应。 3,身体扫描冥想。每晚睡前从脚到头扫描身体,释放积累的紧张。
石萍
实体自恋:你的自我价值感,你觉得“我很好”这种感觉是一种很真实的东西,像一种实体,不会因为外在条件的变化而受到很大的伤害。 虚体自恋:你的自我价值感和外在条件是紧密联系在一起的,比方说美貌、金钱、社会和经济地位、名气等。当外在条件很好时,你的自恋会爆棚。但当外在条件变差时,你的自恋会受到很大的损害。
张迪
当我们说某个人在“自我压抑”的时候,你会发现实际上是他自己内部的几十个“灵魂”中,有一个“灵魂”在压抑另一个;当我们说某个人在“自我鼓励”的时候,实际上是他自己内部的一个“灵魂”在鼓励另一个;当我们说某个人自相矛盾的时候,实际上是他自己内部两个“灵魂”有相反的意见和愿望。
那晓旭
自卑不是先天的,是后天产生的,是孩子在成长过程中被父母与周围人忽视、批评、指责、要求、比较、打、骂、嘲笑、霸凌、贬损中产生的,是孩子严重缺乏无条件的支持、温暖、鼓励和爱的结果。
你来说说自己想法吧