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身体知道答案：焦虑时胃会紧，悲伤时胸口闷。听身体说话

傅益红

身体知道答案：焦虑时胃会紧，悲伤时胸口闷。听身体说话，它比理智更诚实。例子：做决定前，感受一下身体是放松舒展，还是紧绷抗拒？这往往是重要的信号。

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相关回答

宗阳

我们总以为，拥有的越多，才会越幸福。可渐渐地你会明白，原来在这世上，锦上添花的人很多，但雪中送炭的人却很少。与其浪费时间和精力，在一些无用的社交上，还不如和三五好友，择日小聚，喝茶品茗，行君子之交，过素淡生活。你会逐渐发现，幸福更多时刻，是一种内在的感受，而非外在的表现形式。如果一个人越是能剔除杂念，越能清心寡欲，越能做到克制和理性，也就活得越坦然、淡定和惬意。

赵莎莎

不论忙或不忙，睡得多或少，你是否总是感到很疲倦？注意力一直无法集中，脑中杂念丛生？如果你有以上状态，也许你累的不是身体，而是大脑。休息不仅仅是放松身体，大脑的疲劳也不容忽视。身边那些每天充满着疲惫的家人和朋友，很多人都会觉得很累。现在这个生活，其实我们没有干特别多的体力活，但是我们会觉得疲惫不堪。这里边有一个非常重要的关键性的名词叫作大脑疲劳。什么叫大脑疲劳？如果你符合以下几个特征，你就要考虑你是否具备了大脑疲劳的特点。第一个叫作忙不忙都累，就是今天不管是忙还是不忙，休假还是上班都觉得累；第二个是睡再多也累，就是睡觉不能够解救你；第三个就是注意力不集中；第四个是胡思乱想。如果这几个特征集合在一起，那么就叫作大脑疲劳。疲劳事实上是一种大脑现象，它并不是简单地来自于肌肉。因为现在的城市人，尤其是都市的白领，没有特别多需要你动肌肉的这种工作量，更多的是我们大脑当中的疲惫感。大脑只占我们整个人体体重的2%，但是要消耗掉我们20%的能量，所以大脑是一个特别耗能的地方。

罗永丽

内疚和羞耻常常被混淆，被认为是相同的情绪，其实两者存在很大的差别。一个人不需要关心其他人，就能体会到羞耻的感觉，却无法产生内疚感。首先，内疚与羞耻的关注点不同，内疚关注的是自己的行为、想法或感受对其他人造成的危害或伤害。它会引发对他人的责任感，想让他人高兴，想保护他人免受危害。而羞耻是一种自我伤害，羞耻会让人自我攻击，觉得自己很糟糕，有缺陷，没有吸引力。其次，两者的侧重点不同，内疚侧重于具体的事情，如自己的行为和想法。羞耻侧重于自己的感受，比如觉得自己能力不足，有缺点，没有吸引力。再次，两者产生的行为不同，内疚让我们想做出弥补，想纠正自己的错误。而羞耻想让我们隐藏或掩盖那些让我们感到羞耻的部分。最后，两者会有不同的情绪体验，内疚是一种复合情绪，源于内心的冲突，想要某物或想做某事，但可能会伤害他人。而羞耻引发的是焦虑、愤怒或否认。除了上面的差别，两者也有很多相同点，如两者都是自我意识情绪，这意味着个体的注意力都放在自我上，在某些情况下，自我意识对内疚的强化很容易变成羞耻感和消极感受，从而引发羞耻以及自我攻击类的想法，如认为自己是个骗子，是个坏人，“不值得被爱”，因此我们常常需要分辨内疚是否为羞耻感的起因。

孙玉松

因为一年比一年有智慧，所以一年比一年更快乐。因为一年比一年更快乐，所以一年比一年更幸运。昨天上课，讲了我认为的幸运法则，我实践了多年的心理法则。在现在遇到的很多人眼里，都感慨我的幸运。但殊不知我的幸运，来自于每一年都比过去更好的自己。来自于靠把内在的智慧和能量，把可能不好的事情转变过来。人是真的可以转变命运的，谁也不是开篇就是一手好牌。但是我也喜欢这个过程，也一次次披荆斩棘，走出繁花似锦。

李浩

为人父母，我们总想把最好的一切都给孩子，然而怎样才算是最好呢？物质给予的快乐都是短暂的，真正的幸福其实是自己内心的宁静和不被欲望控制的自由。缺少爱和用心，一味用物质堆起来的，只会是一具华丽的空壳。最能带给孩子幸福的，一定是最真实的教育。当父母选择用真实的方式，去跟孩子沟通的时候，背后也透露着一种勇敢、自信。当父母本身的内在的自信强大到一定程度的时候，真实是一个自然流淌出来的选择，并且这也会自然灌输到孩子的生命体验当中。最有力量的教育一定是最真实的教育，最强大的自信一定是真实地流淌。当父母选择“真实”地面对孩子，孩子也会学会坦诚地面对世界。

张艺

1-自知 2-自处、自洽 3-主观能动性

你来说说自己想法吧