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与你相伴成长

如果克服上台紧张的情况

姚国辉

如果克服上台紧张的情况

3温暖

14回答

严炜

温暖了

评论

5年前

把讲台下的听众当成最熟悉的人

5年前

试一试刻意练习

5年前

不要急于克服，接纳允许紧张的情绪，它是身体的一部分，然后可以深呼吸、正念等方式调整。

相关回答

猪猪女孩

想多些朋友了，从小没怎么和男生接触过，其实成长过程中异性交往也是很重要的吧，男女生可以互补，共同进步，现在回到家连个说话的人都没有，没有朋友的世界是孤独的，关键是现在的环境也很难交新朋友，接触的人很少，我是幼师，整天面对孩子，家长，不知道有没有什么好的途径可以交到新朋友？？？

叮当

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你来说说自己想法吧