情说App
与你相伴成长
打开APP
如果克服上台紧张的情况
姚国辉
如果克服上台紧张的情况
3温暖
14回答
严炜
温暖了
评论
咨询师
冯二玲
5年前
把讲台下的听众当成最熟悉的人
咨询师
赵莎莎
5年前
试一试刻意练习
咨询师
杨莉华
5年前
不要急于克服,接纳允许紧张的情绪,它是身体的一部分,然后可以深呼吸、正念等方式调整。
相关回答
~1劇終~
今年我32岁已婚有孩子,今年5月把工作丢了,就开始不做饭家务孩子都顾不上,一直沉浸在丢了工作的坏情绪里,出不来 上个星期朋友说愿意教我画图,那天非常高兴,觉得是帮我走出来的一个机会,但睡了一觉,心态又变了,觉得等我独立会画图,要好几年,也不知道会不会成功,就开始三天打鱼两天晒网,不去学,其实心里真的很不安,又不肯去做,求帮助
大了
中午吃饭的时候刚吃到一半,前台有人打电话说他们那边的机器坏掉,想问一下可以怎么高情商的回复?我想把饭吃完 ,再过去修。不然在食堂吃饭,吃一半就走了,会把你的饭倒掉的
泠音
问题在于3点 1 我不会与人相处沟通交流 2 我体力严重不足 3 我需要一个短时工作 但是我没什么明显特长 我想知道我现在要放弃哪个
小蟹
容易陷入心理的怪圈,自己和自己过不去,就像钻牛角尖一样,抓着一件事情不放,好影响到自己的生活,呜呜呜
一一
现在不让妈妈控制我了,妈妈就去给姐姐爱了,突然感觉这就是人性啊,包括妈妈对子女也充满了人性,小时候妈妈口口声声说爱的是我,现在谁对她有利,谁好拿捏,谁难说话她就爱谁,好感叹人性啊
菠萝蜜
前任为了躲我,连共同朋友也不接触了。共同朋友约他,他也不出来了。我有这么可怕吗?
你来说说自己想法吧