焦虑强迫或抑郁严重到 “家门都出不去”, 此时受困人和家

先去看对应科室的医生，听医生的话。

我总结几点仅供参考： 一、先做3件事  1.先接纳状态， 停止“逼动/指责”：不说“你就是懒/想太多”，只说“我知道你现在很难受，走不出去不是你的错，是你生病了，现在需要暂时休养，我知道你也不想这样，我会一直陪着你。 2. 若果在医院诊断中重度焦虑抑郁和强迫症，建议药物干预和物理治疗，先缓解症状。再配合心理治疗，疗效更好。 3. 简化环境，降低日常压力：不用要求洗漱、做饭等琐事，家属包揽基础生活；给受困者留独立空间，不反复追问“你怎么了”。  二、绝对大忌（家属必避，受困者也别自我苛责）   1、 逼出门/逼做事（如“走两步就好了”“上班才能好”），只会加重恐惧和自我否定； 2、 否定情绪（“这点事至于吗”“别人都能扛你怎么不行”）； 3、 拒绝就医/抵触药物（认为“看心理科是矫情”“吃药有副作用就不吃”）； 4、过度关注/围堵（家属全程盯着、反复说，让受困者感到窒息）； 5、 受困者自我强迫（“我必须走出去”，越强迫越焦虑，陷入恶性循环）。

首先到当地精神科去就诊。看看医生是怎么诊断的，是否需要吃药或住院治疗，同时配合心理咨询

这样的状态下，大忌是不看医生。

接纳和允许，不要强迫他必须出去，让他得到一个休整的时间和空间