前男友把我的所有联系方式全部拉黑了我想去找他 我该怎么和

你想好要跟他说什么，以及对方什么反应然后你怎么应对了吗？ 他把你拉黑了，你还有什么途径去沟通吗？ 建议你还是先平稳自己的情绪，看清楚你们之间发生了什么，然后再沟通，如果对方还愿意和你沟通的话，而不是就像一个孩子，失去了就只想再找回来，你要知道你准备从他那里找回什么。

他好像觉得我改变不了什么的 我只想和他见一面

没有办法照顾自己了 每天都没精神 一直会去想 控制不住

先稳定自己 照顾好自己