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把事和情绪分开。事是事，情绪是情绪。压垮人的不是事，是情

陌上花开

把事和情绪分开。事是事，情绪是情绪。压垮人的不是事，是情绪。分清哪些是事，哪些是情绪，分开解决事，解决情绪。事有解，情绪有解。事，按做事的逻辑。情绪，三十六计，走为上。

9温暖

5回答

高志新

温暖了

评论

3个月前

3个月前

认知行为中关于情绪/信念/感受的ABC理论了解下

3个月前

3个月前

少了最重要的一环事儿本不会压垮你，而是你对这件事儿的占位，看法和想法，恰恰你的情绪就是由这些想法衍生和激发出来的所以重点在你如何看待这件事，赋予了它什么意义

3个月前

意识层面已经捋清楚了

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