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把事和情绪分开。事是事,情绪是情绪。压垮人的不是事,是情

陌上花开
把事和情绪分开。事是事,情绪是情绪。压垮人的不是事,是情绪。分清哪些是事,哪些是情绪,分开解决事,解决情绪。事有解,情绪有解。事,按做事的逻辑。情绪,三十六计,走为上。

9温暖
5回答
高志新
温暖了
评论
认知行为中关于情绪/信念/感受的ABC理论了解下

少了最重要的一环 事儿本不会压垮你,而是你对这件事儿的占位,看法和想法,恰恰你的情绪就是由这些想法衍生和激发出来的 所以重点在你如何看待这件事,赋予了它什么意义

意识层面已经捋清楚了

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你来说说自己想法吧