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把事和情绪分开。事是事,情绪是情绪。压垮人的不是事,是情
陌上花开
把事和情绪分开。事是事,情绪是情绪。压垮人的不是事,是情绪。分清哪些是事,哪些是情绪,分开解决事,解决情绪。事有解,情绪有解。事,按做事的逻辑。情绪,三十六计,走为上。
9温暖
5回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
张志军
3个月前
咨询师
曾广胜
3个月前
认知行为中关于情绪/信念/感受的ABC理论了解下
咨询师
陈晓娟
3个月前
咨询师
王莉
3个月前
少了最重要的一环 事儿本不会压垮你,而是你对这件事儿的占位,看法和想法,恰恰你的情绪就是由这些想法衍生和激发出来的 所以重点在你如何看待这件事,赋予了它什么意义
咨询师
姜建萍
3个月前
意识层面已经捋清楚了
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相关回答
嘉嘉游
做一件事情 不确定会怎么样,实际上主要检查好就会一切按计划发生,可是我即使检查了还是没底,主要过往经验有因此发生过不好的,也有因此按计划发生的,心里就没底,发生不好和按计划来执行操作差不多,所以出错是偶尔性也是没检查出来,哎!
自在
请各位老师帮帮忙,解答一下我的困惑。
胖胖
我还是出不去 没什么用
小粉豬
信任和存在于你的存在: 因为最近都是一个人居住,没有讲话的对象,所以就把上一个冥想跳了
蛮喜欢这个冥想的,遇到事情的时候,其实最需要的是信任自己,信任生命,放弃想要掌控的念头,没见意料之外的事情都是你的老师,可能教会你耐心,可能教导你获取更多的智慧,幫助自己灵性的成长
很喜欢信任这个词,发现之前写的肯定句每一条都在我的生命当中实现了,其中一条是:我的收入会越来越多,多的花不完
结果我在房地产促成了买卖的生意。在补习方面,家长也愿意让我帮她另外一个小孩补习,在收入里面增加了蛮多的
另外是我跟所有人的关系都很亲密。,充满着爱和温暖。,现在的确感受得到和朋友和家人当中的亲密和爱。 觉得信任这个生命,信任这个宇宙的感觉真好,无论你想什么,宇宙都会跟你说yes
最近一直很感恩和前任的关系,慢慢地变好,很好奇,自己是怎么做到的呢? 现在的我和以前有了很大的分别: 1.有了自己的生活,有了自己想要做的事情,跟家人、朋友、同学的关系也亲密了不少。
慢慢地也没有再把重心放到前任身上了,感觉彼此现在有空间,有自己的生活 2.明白了很多的情绪、感受其实与其他人无关,有可能是你过往的经历所引发的,你只需要去做一件事情,就是全心全意的爱自己,温柔以及充满爱的去对待你每一个想法和感受,陪伴好自己,在自己需要的时候支持自己
这个引申开来就会看得见,现在我和前任的对话当中少了很多冲突和争执。,我懂得为自己的情绪负责任,遇到事情的时候允许自己表达情绪,而不是宣泄情绪。
3.学会了如何去爱自己,爱别人,而不是像以前一样奉献自己,自己都没管好就去顾别人。这个感觉就是杯滿自溢。你有很多的爱,足以和任何一个人分享,也没有想过要求什么回报。这种付出让我感觉到很轻松,很自在,是自然流露出来的爱。
4.放下了控制和期待,明白每一个人都有他自己的生命,都有他生命的进程。对于所有人的状态都是顺其自然,如期所示,学会了接纳和尊重,给到对方目前所需要的,而不再透过自己想要改变什么,做到了无为,而不是有为。
感谢自己,感谢你这么努力的走过來这一切,虽然目前还没有和前任和好,可是我相信你们会越来越好的,未来也会越来越甜蜜的,感谢生命,感谢信任自己和生命的自己
nomnom
我好像不懂老公,我们相亲认识,匆匆结婚,他是一名记者,他给人的感觉是斯文儒雅,文艺青年,有爱好,会拍照,爱画爱写,有朋友,重情义,有审美,他是一名男性,但他身上有女性的细腻,干净,我是一名医护人员,我性格柔弱,爱好读书,画画,长相中上,给人整体感觉很文静,也因为生活上没有不良嗜好,他一度认为我符合为人妻,为人母,就这样我们相处了一年结了婚,孩子一岁 在家境上,他家经济条件好,房车属于他家婚前财产,婚后我们与债务,无贷款,双方各自有稳定的工作收入,经济独立,他没有钱时也只会跟朋友借钱,不会跟我借,也不会刻意给我钱花。 在生活中,他又会照顾孩子,会做饭,收拾家务,顾家,在这一点上,我有所欠缺,我不会做饭,我因为工作原因,也时常不在家吃饭, 对我而言,我时常觉着他爱孩子比爱我更多。 在夫妻生活方面,他又很主动,每周两三次次,喝完酒,他会说爱我,要主动亲亲抱抱, 在精神上,我不懂他是什么心理,他也不会主动去了解我,我们之间没有沟通和理解,在外,也没有过多牵挂和问候,日常聊天不超过三五句,也只是孩子,但凡有当天的矛盾或是不舒服,刚开始我会跟他倾诉,沟通,但是他总是回避的态度,要么微信不回,或者岔开话题,导致我有想说的也都回避。 节日里,我们都很默契的没有任何表示,只有生日为对方坚持过了两年。 在朋友方面,他的日常时间工作,社交朋友,即使有周末,也是很朋友拿来消遣,我跟他们朋友都很格格不入,他的朋友们会讲段子,会说脏话,他的每一个人朋友不是我社交的类型,我从来不讲脏话,他的每一个朋友都很典型,其中一个男性朋友长相漂亮,性格很娘,跟老公搞暧昧,另一个女性朋友人长的漂亮,但很物质,出轨,为人处事很势力,其他三五位朋友都有个共同点,收入是他的两三倍,要么高学历,要么高收入,也算正常交往,所以,我时常觉着,他跟我结婚是只是为了传宗接代,有个孩子,能选择我,是因为我三观正,符合为人妻为人母嘛,我陷入了自我否定,我在他面前,没有情绪价值,没有被爱的感觉,没有家庭角色
退役熬夜选手
不想知道对方任何消息 再想起这个人心里也是有点害怕 总体现在是躲着吧 我这是放下了吗
你来说说自己想法吧