我好像没有办法支持自己的情绪，天天全靠心理咨询续命，一天

也许是某些能力在成长中。加油。您咨询多久了呢？

可能最近的日子有点难

依靠咨询师找到问题的根源，但尽量不要依赖咨询师。如果每天都咨询，你就失去了解决问题的能力。

专业的心理咨询可以成为照亮我们前行的一束光，让我们从不同的角度看到多种可能性，并发现自身的优点，发挥自身的潜能，成为解决问题的专家，而不是手中的拐杖，一旦形成依赖，就很难发挥自身的力量独立前行了。

你的感受是真实的，依赖专业支持并不可耻。情绪长期低落可能与大脑调节失衡、深层情绪积压或未被处理的创伤有关。咨询是重要的支撑，它正在帮你学习自我安抚的能力。给自己多一些时间和耐心，这是疗愈的必经过程。