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与你相伴成长

通过爱，我们短暂地超越孤独，但最终仍需独自承担存在的

曾广胜

通过爱，我们短暂地超越孤独，但最终仍需独自承担存在的重量。这是爱既甜蜜又悲伤的真相。亚隆《存在主义心理治疗》

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个人成长

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谭小芳

人的心理有一个规律——我们不会对与自己无关的情绪产生反应如果我们遇到无论是事件，还是他人，当你产生情绪，我们不妨把此刻作为一个机会，看看自己当下发生了什么

余慧

你怎么看待关系中的冲突，你觉得冲突是一件好事还是坏事?

李婉丽

张围

越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况，“越想做好越出错，越着急越没效率。我是不是出问题了？” 这其实不是你的错，而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。从神经科学来看，过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”，就像电脑同时开太多程序会卡顿，大脑被必须快的念头塞满时，反而处理信息的速度会下降，这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭，越急着赶报告越容易出错。试试这两个慢下来的小技巧。第一，呼吸锚定法，说话做事前先做三次。深呼吸，给大脑降温。第二，任务拆解术，把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单，用具体代替慌乱。咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理，该快时聚焦行动，该慢时允许沉淀，就像跑步时一味的冲刺会很疲劳，合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此，偶尔按下暂停键不是偷懒，是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。

吴云

“你情绪太多了，做事要有格局”这些话你听过吗？ “大家都能加班，就你不行” “现在的你，还没资格谈条件” “情绪少一点，多做事” 职场里隐藏着各种“高级Pua”，让你怀疑是自己不够好，还是环境不正常你遇到的最典型的职场Pua语录是什么？他带给你什么影响？你后来是怎么反应的？你希望新人如何识别这些套路？跟朋友聊，只是疏解了情绪，朋友还不太爱听，跟家人聊，家人好像不能理解，还劝你“善良” 找专业的人，解决核心问题，心理咨询是最佳选择

胡星星

这个时间点，脑袋里突然蹦出“安全感”这个词，那就聊聊精神、物质和安全感的关联吧精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处，并解决自己遇到的问题，于是形成精神依赖的习惯，在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。因害怕失去，所以就会对另一方有要求和控制，于是冲突就发生了精神没有安全感的人首先要学会独自相处，在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉，而不是一味向外去抓取和控制。静心可以帮助精神缺乏安全感的人找到自己，学会与自己独立相处，在与自己的深度联结中，可以实现与他人的联结，关系就会和谐愉快还有一种安全感是源于物质的匮乏。当一个人没有独立的经济能力时，或童年留下物质极大匮乏的记忆，那么不安全感会一直制约他钱本身并不会给人带来安全感，唯有赚钱的能力能给人带来物质的安全感。一个有独立经济能力的人有力量为自己作最真实的、最好的选择

你来说说自己想法吧