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吃完正餐过一会儿总要吃垃圾食品或者等到饿了一定要吃垃

匿名

吃完正餐过一会儿总要吃垃圾食品或者等到饿了一定要吃垃圾食品才愿意去床上睡觉身体明明困了心里就硬撑着不睡直到熬到很晚饿了又吃垃圾食品只睡了几个小时第二天身体心情状态都不好更需要茶或咖啡来提神导致晚上失眠更严重反复恶性循环内耗好痛苦我到底该怎么办

7温暖

16回答

舒湘珍

温暖了

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昨夜又失眠

评论

5年前

有觉察想改变，很好！接下来每天坚持一点点，可以试试哦！

5年前

你需要做心理咨询来调整自己。

5年前

你需要一个改变的动力

5年前

当吃的念头起来时，试着做些别的。

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