一想到上班要和人沟通，就心累。本身学历就很低，能考虑的工

逐步调整，逐步适应。

看到你的诉说，感觉到你已经很努力了，也可以找找技术类型的工作，专注于技术

先允许自己保持原样，然后花力气把手头上的事情做好，再来看下一步。

面对现状和未来，你很迷茫也很无力，不知道如何更好的适应这个社会。刚踏入社会，我们需要多尝试，从你最擅长的部分做起，假如你不喜欢和人打交道，可以尝试做些与物打交道的工作，比如工厂的工作。每一棵小草都可以在风中慢慢成长，加油

你好，看到了你的表达。特别能理解你的这种焦虑，内耗。对生活还有一种迷茫，不知道能够做什么，也不清楚自己下一步到底要怎么办！首先要好好的抱抱自己，你已经非常不容易了，而且最重要的是你对自己有所觉察，你真的是很棒。对于社恐内向这一块咱慢慢来，不一定要求自己一下子变好。咱可以从一件小事开始，比如每天试着和熟悉的人说几句话，可以了，再试着和不熟悉的人说几句话，慢慢的去适应自己的节奏。你一定会越来越好的，越来越适应这个社会。祝福你越来越好！需要的话也可以和我沟通我也会帮到你。