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其实关于离婚,离不离的一点儿也不重要,离有离的烦恼,不离
王慧芬
其实关于离婚,离不离的一点儿也不重要,离有离的烦恼,不离有不离的烦恼。所以,别总是想着离婚或者不离婚的,咱们换种思维,你把婚姻当成经营一个公司,把你的老公当成合伙人,再不济当个普通同事,别太在意他,把目光转向自己,没必要揪着情啊爱的不放,对成年人来说没任何实际意义。离婚后的生活也并不像想象中那么美好,你得先学会自己拯救自己,自己爱自己,女性独立则天地皆宽,婚姻不是牢笼,离婚也不是解脱,不论处在何种境地,自我拯救才是终极救赎!”
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赵莎莎
接纳与承诺疗法(ACT),第一步首先是要接纳。“我知道我焦虑,虽然我不喜欢我焦虑,但是我知道我在焦虑,我能够观察到我在焦虑,我知道我正在发生着什么。”当你能够站出来成为自己的观察者时,这就叫接纳。你就能够理解你身上正在发生的事情,而不是说,“我不要这样过”“我觉得这样很糟糕”“我觉得我太丢脸了”,这些方式就叫作排斥。而你越是排斥焦虑,焦虑的力量就越大。它本来只是一种感觉,后来就变成了你的整个生活。它会影响你的行动,影响你的语言,影响你对别人的态度,甚至影响你的身体指标,最后可能会让你得病,从一种不良情绪上升到更严重的结果。所以人要学会和自己糟糕的情绪和谐相处,理解它。 这里边有一个很小的方法介绍给大家,叫作“感谢你的思维,为故事命名”。比如一个人惊恐焦虑发作的时候,他说:“我要死了,我要死了,我受不了了。”当你发现这个东西只是一种感觉的时候,你就不用那么惊恐。你可以告诉自己:“谢谢你对我的提醒。”这个“你”是谁呢?是你的思维,你的思维在提醒你。“谢谢你对我的提醒,我知道这个故事,这个故事叫作‘我马上就要死了’。”当你给这个故事命名以后,这个故事的力量就没有了。
金会芝
所有人请把这段话烂熟于心。来自罗翔老师的一段话,珍惜你的低谷,你会看到很多真相,时间能渡的都是愿意自渡的人,没有谁的人生一帆风顺,低谷时期的苦难就是为了积蓄力量,哪怕是裂缝里透出的光,也要牢牢抓住,然后生出向阳而生的勇气,请你务必一而再,再而三,三而不竭,千次万次,毫不犹豫地救自己于这世间水火。
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你必须叫醒那个颓废的自己:穷了就去挣,胖了就去减,落后就去奔跑,无知就学习,想变好就自律,不努力谁也帮不了你。
白雪峰
随着阅历的增多,你会越来越意识到,带着问题生活,与问题共处是很重要的思维模式。 把问题当成敌人,只想着去消灭它,那么你会发现自己有打不完的敌人。问题就像打不死的小强一样,一个小强倒下去,无数个小强冒出来,永远有解决不完的问题。 如果换个角度,把问题当成朋友,与问题共生,借助它带给你的种种痛感,你就可以不断的改变和提升自己。
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分享: 情绪定律:人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性,其实当这个人很有”理性”地思考问题的时候,也是受到他当时情绪状态的影响,”理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
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事情发生了 自有它发生的理由。 我未必能够知道 但我必须接受已经发生的一切。 抱怨事情不该发生 是不让自己成长。 如何配合已经发生的事情 给自己制造成功开心的机会才是重要的。
你来说说自己想法吧