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人生本就是取舍的过程,有所得必有所失,能同时拥有妻财子禄
冯二玲
人生本就是取舍的过程,有所得必有所失,能同时拥有妻财子禄寿的,只存在于神话里。接受自己的不完美,接纳人生的不圆满,才是成年人最高级的修行。 与其追逐不可能的圆满,不如珍惜当下拥有的,平安健康,家人闲坐,灯火可亲,就是最好的生活。
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王欣梅
唯一去与生命重新接触的方法,就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻,你才会觉醒过来。而就只有在这时,你才可以找回真我。 ———<佛陀传>
张媛
许多来访者喜欢把咨询师当做一个无坚不摧的角色,因为只有那样,令自己崩溃的秘密,在咨询师那里,才显得毫无波澜,轻松化解 可咨询师也是正常人呀,也会遇到各种难以预估的生活事件。自我调节的方式有很多,我比较喜欢用Citywalk,你们呢?
杨燕
模式的改变,不论关系模式,行为模式,认知模式一定是缓慢发生的,能快速转变甚至一百八十度反转的,那一定不是模式。 所以当你走进咨询室的时候,就已经意味着改变正在发生,正在以你意识不到的速度慢慢发生 慢速才是正常的……
蒋营宜
心理学家 Baumeister 教授提出,生活的意义感主要由四个维度构成。 1、目的性,即清楚自己真正想做的事情以及期望的生活状态; 2、重要性,是指坚信自己所做的事情具有价值; 3、自我效能感,也就是觉得自己擅长做某件事,能够从中获得成就感; 4、连贯性,意味着明白现在所做的事对未来有益。 生活的意义感意味着拥有前行的动力与方向。它让我们在平凡日子里找到价值,面对困难时有坚持下去的理由,使生活充满希望,激励我们不断探索和成长,去创造属于自己的美好。
肖平平
她不是爱错了人十五年。 她只是,把父亲的影子, 一遍遍认成了爱情。 1. 我的一个朋友——聪明、漂亮、成功。 但整整15年,她不断选择那些羞辱她、控制她、摧毁她的男人。 每一次她都说:“这个不一样。” 而每一次,结局都一模一样。 直到有一天,精神科医生问了她一个问题。 2. “你的父亲是什么样的人?” 冷漠、苛刻、从不夸奖。 她必须拼命去争取他的关注,而即便如此——依然不够好。 她就在这样的环境中长大,心里深深相信: 爱是需要争取的,而且它一定伴随着痛苦。 3. 精神科医生解释说: 我们选择的伴侣,往往是在重复我们的童年创伤。 不是因为我们愚蠢, 而是因为潜意识想要“重来一次”、改写结局。 如果父亲是冷漠的, 我们就会去找一个冷漠的男人, 然后拼命想把他“捂热”。 4. 这叫做**“创伤的强迫性重复”**。 大脑会被熟悉的东西吸引, 哪怕这种熟悉是痛苦。 痛苦是熟悉的, 而健康的爱是陌生的,甚至让人害怕。 于是潜意识选择了熟悉的模式。 5. 真正的改变发生在这里: 她不再试图通过别的男人,去赢得父亲的爱。 她哀悼了那个她从未拥有过的父亲。 然后,第一次,她选择了一个只是爱她的人—— 没有条件,没有痛苦, 不需要证明自己值得被爱。 15年的痛苦, 只是因为她不知道: 她一直在每一个男人身上,寻找父亲。
胡周琴
心理问题带给一个人的困难,很多时候,要远远大于身体问题带给人的困难。因此,拥有良好的心理状态就显得更加弥足珍贵,这份珍贵来自,人的一生是一个学习爱自己的旅程,只有学会了爱自己,才能把爱延伸出去,更好地爱他人。
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