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与你相伴成长

你困了，就去睡，不困了，我陪你。想我了就给我发信息。委

陈晓娟

你困了，就去睡，不困了，我陪你。想我了就给我发信息。委屈难过一定要告诉我，我一直在。你很重要，也很特别，你是我电池仅剩0.1%也会回复的人，不用质疑我对你的爱，给你的，别人没有! 一宫崎骏

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金会芝

如果你父母一说话，你就不耐烦，心里明明很爱父母，就是忍不住的暴躁，发脾气，一开始还很正常，可是当被父母唠叨了几句话，心里莫名的烦躁，就是立马爆发过后，冷静下来，也明白是自己太过分，可真到了下一回，还是忍不住情绪的爆发，冷静，内疚，后悔，形成了你的情绪闭环，为什么你会这样根源，是你从小到大在和父母交流过程中一直无法得到父母的理解和认可，心理学上叫习惯性无助，你和父母开口之前就已经预判了，父母肯定会反驳自己，所以就很少主动发起和父母的谈话了。

刘慧

美国著名心理学家马丁·加拉德曾做过一个令人深思的实验：行刑前，法官将死囚犯带入黑屋绑在床上，告知他会因失血而亡。随后，用木片在其左腕划一下，打开水龙头，让水滴入床下铜盆，发出滴答声。随着滴水声由快渐慢，死囚内心恐惧不断加剧，他感觉手腕剧痛，鲜血正不断流失。一天后，法官再来时，死囚已气绝，监测显示其死亡症状与失血过多无异，可实际上他并未流一滴血。这便是内耗的典型，身体未动，思想却在疯狂内耗。 “虑多则心散，心散则志衰”，拒绝内耗才是生活良方。很多时候人活得累，并非困难巨大，而是想得太多。小事想多闷闷不乐，大事想多压力沉重，好事想多患得患失，坏事想多辗转难眠。心简单世界就简单，心复杂世界就复杂。《阿甘正传》里资质平平的阿甘成为战斗英雄、体育冠军、政界名人和百万富翁，他成功的秘诀就在于不问结果、只管去做。治愈内耗的最简单良药就是立即行动，当别人还在犹豫时，你迈出第一步，就已领先众人。拒绝内耗，立即行动，才是人生变好的开端。

丛素红

增强自信心的方法就是要降低期望，增加实力。降低期望值，正确认识自己的心态，接受自己的不完美，保持积极乐观的心态。然后增加实力，让自己变强，强大是自信的根本。如何变强大，有四个方法，第一找到并坚持在自己的天赋领域发展，第二大量的知识储备，读书，听课，检索。第三大量的实践，实践出真知，实践出经验。第四大量的经验，自己的经验和别人的经验，都要勇于积累和验证。

石萍

你接受什么，什么便消散；你对抗什么，什么便纠缠。真正折磨你的，从不是他人绝情，而是你不肯放下的幻想与期待。大多时候，你迈不过的不是生活的坎，是自己心里的关。学会接受，接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，才能在无常里稳住自己。

那晓旭

当家族里的人都意识层级低，心智与心理年龄比较小，是无法看见、理解孩子的情绪的，孩子就会因为有情绪而羞耻，羞耻到无法感知到任何的情绪。

王慧娜

人与人最大的差距在于，是否掌握了不抱怨的力量。每个人都会遇到一段特别艰难的时光，前路迷茫，黯淡无光，满布荆棘，危机四伏，咬着牙挺过来的，人生从此便会豁然开朗;而那些挺不过来的，时光最后也教会他们与过去握手言和，真正的强者，要么得到，要么学到，从不需要抱怨大环境。衡量一个人是否强大的标志，不是看他能站得多高，而是看他跌到谷底的反弹力，大环境好也罢，坏也罢，都是人生最好的试金石，弱者一味抱怨，不断向下沉沦，强者沉默不语，坚持逆流而上。凡事怪罪别人，抱怨环境，就等于给自己贴上了无能的标签。芸芸众生，没有谁活得容易，人海茫茫，总有人逆势崛起，再艰难的环境，再不幸的命运，也总有人可以扭转乾坤，改变自己，为什么，这个人不可以是你? 不要让抱怨成为习惯，真正的强者都明白一个道理一人，是不会被外界环境限制的，限制一个人的，是自己的思维、自己的习惯、自己的信念和干扰，只要思维、习惯和信念不被局限，那么人生就没有闯不过的关。

你来说说自己想法吧