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如果一些担忧入梦，梦里梦外都会把自己吓一跳。话说“日有所

李伟红

如果一些担忧入梦，梦里梦外都会把自己吓一跳。话说“日有所思，夜有所梦”，白天和梦里的大多事件/场景可能不是同一个，但其裹挟的情绪、潜藏的需要、期待与渴望往往一致。抓住情绪/感受的绳子，串一串近期白天的所思所想所虑，自己就可以解梦，调适。附图：紫荆花一年一度总是热热闹闹

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王晓波

说花美就会有人说 “也有不美的花 ”。预想到会有这种抱怨，于是写“既有美丽的花也有不美的花 ”。这基本是废话。让所有人都认同的文字称不上表达。 ——铃木光司

石萍

为曾经有矛盾型依恋关系的人提供一些简单的练习： 5.当你的左脑不断成长，有能力与右脑密切合作时，看一看你如何能以更令人满意的方式来与关系亲密的他人进行交往。记住，无论产生了什么情感，你都要知道他们不是事实。有时你对他人发出的信号过于敏感，这样他们的情感会冲击你的内心，淹没了你是一个独特个体的感觉。有时内在的感觉会让你感到无法依赖他人，虽然这或许是准确的评估，但它们也会受到过度活跃的依恋系统的干扰。为了感到安全，过度活跃的依恋系统对情感联系是非常警觉的。练习之前探讨的第七感工具有助于给你的内心带来平静。

赵雅钰

当你觉得被黑暗包围，只要还有影子，请记住：连影子存在的必要前提，都是你正站在光里

宗阳

人这一生，我们会和很多人相遇，却只会和少部分从相遇，走到相守。人与人之间的关系，说到底都需要一个度，情深不寿，慧极必伤。太在乎一段关系，会害怕它消散，害怕它断裂，害怕它成为遗憾。我们会因为害怕而委曲自己，想方设法保全关系，从而被这段关系束缚，无法挣脱成为更好的自己。很喜欢周国平老师的一段话：“对于人际关系，我逐渐总结出了一个原则，就是互相尊重，亲疏随缘。” 不委曲自己，不讨好别人，也不执着于任何一段关系来去，报以深情相交，一切随缘相去。愿我们往后余生，好好爱自己，亲疏随缘，爱恨随意，如此便好。

碗荣

见山是山，见山不是山；见山只是山

沈琦琪

1. 打破「完美」枷锁，看见真实的生命力：不必总用外界的标尺丈量自己，小肚腩、熬夜后的黑眼圈、没做好的PPT，这些所谓的「不完美」，恰恰是你鲜活生活的印记。就像作家伍尔夫所说，“人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的旋律”。允许自己不完美，才能挣脱束缚，绽放属于你的独特生命力。 2. 倾听情绪的私语，做自己的守护者：当焦虑、委屈等情绪涌来时，别急着压抑或否定。这些情绪就像身体发出的求救信号，提醒你需要休息和关怀。不妨找个安静角落，抱抱自己，轻声问一句“你还好吗”？像安慰挚友一样，接纳每一种情绪的存在，成为自己最坚实的依靠。 3. 珍藏成长的微光，重写自我叙事：你或许总觉得做得不够好，但别忘了，你独自熬过的夜、咬牙坚持的目标、鼓起勇气的瞬间，都在默默积累你的力量。试着记录下这些微小而珍贵的时刻，它们会渐渐拼凑出一个坚韧、勇敢的你。当你开始用新的视角看待自己，自信便会从心底生长。 4. 拒绝被定义的人生，活出专属节奏：社会常给女性贴上各种标签，但你的人生从不由他人定义。不必追赶“完美妻子”“全能妈妈”的模板，也无需和他人比较生活轨迹。就像花朵有各自的花期，你也有属于自己的绽放时刻。尊重内心的声音，按照自己的节奏前行，才是最自在的活法。

你来说说自己想法吧