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有些来访会一直沉浸在受害者叙事里,反复诉说绝望、痛苦、撑
苏平
有些来访会一直沉浸在受害者叙事里,反复诉说绝望、痛苦、撑不下去的状态。 一旦靠近咨询师的稳定与承接,情绪就会瞬间舒缓; 来访者的这份平静,并不是自我成长换来的,只是悄悄吸了咨询师的能量。
1温暖
1回答
尤四海
温暖了
评论
咨询师
苏平(题主)
1个月前
隐形的寄居蟹人格么
相关回答
田大朋
说一个玄学真相,你现在可以为自己写下,苦难到此结束。今年风生水起,因为语言都是有着非常强大的能量的,而我们的命运往往都是可以通过语言改变的,在玄学上叫做言出法随,在西方学派叫做吸引力法则。所以不管你当下的处境如何,都一定要学会在日常生活中为自己多说些好话,而千万不要说一些不吉利的话,你一定要告诉自己,我之前遭受的所有苦难结束了,从今往后全是好事,想什么来什么,做什么,所有的阻碍全都迎刃而解。
李萍
~~看见自己,有多么不容易
探索行为背后的需求
周春华
合理面对创伤的核心是:不强迫“遗忘”或“立刻好起来”,而是允许自己带着感受,逐步重建对生活的掌控感。 1. 允许情绪自然流动:不要压抑、否定恐惧、悲伤、愤怒等任何情绪,它们是创伤后的正常反应。可以通过倾诉、写日记、绘画等方式,给情绪一个“出口”,而不是逼自己“坚强”。 2. 重建微小的掌控感:创伤会让人觉得“失控”,从每天固定吃一顿饭、整理桌面、散步10分钟等小事做起,通过完成这些确定的事,慢慢找回对生活的掌控感。 3. 主动寻求支持:不要独自硬扛。可以向信任的家人朋友倾诉,也可以寻求专业帮助——心理咨询师能提供科学的方法(如认知行为疗法),帮你处理创伤记忆,这不是软弱,而是对自己负责的聪明选择。 4. 区分“创伤事件”和“自我价值”:创伤是发生在你身上的事,不是你的错,更不能定义你的全部。不要因为经历了创伤,就否定自己的价值,你依然值得被爱和拥有美好的生活。
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“人生不用太用力,坦率接纳自己,过好每一天就好。” ——《人间值得》
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无论你正处在哪个年纪 现在就是最好的时机 把自己当作最 珍贵的作品 把自己重养一遍 这一次 你要把自己养得丰盈饱满 灵魂明亮 你不是为了吸引谁 而是为了成为那个连自己都深深欣赏的人 从今天开始 做自己最尽责的父母 把曾经缺失的耐心补回来 把曾经渴望的肯定给自己 把曾经期待的理解种心里 像父亲那样教会自己 跌倒时自己站起来 暗夜里敢独自前行 像母亲那样教会自己 对生活心怀感恩 在受伤时依然选择善良 当你开始真正爱自己 你会发现 整个世界都会用你对待自己的方式 来对待你
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