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你不需要被所有人喜欢,世界很忙,你只在乎自己就很好。你的
陈晓娟
你不需要被所有人喜欢,世界很忙,你只在乎自己就很好。你的感受,从来都不需要任何观众。
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吴云
冀锐敏
如果不断受到负面情绪的影响和刺激,却不能自主、自救,就会觉得发生在自己身上的事情,是无法控制的东西,自己只能承受。 特别是在这种体验中长大的孩子,会默认这个体验是自己的一部分,长大之后就算有非常好的机会,可以逃跑、反抗,可以强大、幸福快乐,这样的孩子也会选择性地呆在负面情绪里面,根本做不出来逃跑、反抗的行为,或者让自己变得更快乐的选择,这样的孩子会自动化地拐进老的、熟悉的环境和人群。 因为习得性无助感把身体的肌肉都锁死了,想动起来并不是那么容易的事情,需要付出真实的努力和代价。
石岩
“正念”的九个态度——初心、耐心、放下、非用力追求、信任、接纳、不评判、感恩、慷慨 通过一周对正念干预的练习,明显感受在读书的时候专注度提升,偶尔会有走神,但是觉察后会很快回到读书环节,真的很神奇
郭玫
容易被激怒的人,要么太弱小,要么太敏感,所以,要么自己强大,要么学会无视。
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学会做选择,把精力放在能让自己有所收获的事,或许这会让你获得更多的内外在力量,也吸引到更多好的事情。
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二月二 龙抬头 万物生 胸背挺 春风暖 百花开 天行健 好运来
你来说说自己想法吧