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今天老师听到的高频词是“喜欢”,有人“喜欢”不敢表达,有
胡星星
今天老师听到的高频词是“喜欢”,有人“喜欢”不敢表达,有人不确定对方是否“喜欢”自己,还有人不懂“喜欢”是什么…… 那么如何让对方“喜欢”上自己?老师教你一个小技巧:增加曝光效应 曝光效应: 当某个人、某句话、某样事物频繁出现,反复在我们面前曝光自己,就会引发认知放松,进而更容易被判定为可信的。 这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象就被叫做曝光效应,或者纯粹接触效应。
0温暖
1回答
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我的恋爱烦恼
相关回答
赵莎莎
这个正念的练习不是佛教所讲的简单的正念练习,它是有一套具体方法的,是牛津大学的科学家研究出来的。 正念的练习就像是驯马,驯什么马呢?就是你将驯服你心中这匹不羁的马,就像古人讲的“心猿意马”,你的意识像猿猴、像马一样到处跑,你要把那些奔驰在外面的东西收摄回来,这就是“驯马”的过程。 所以正念练习并不复杂,只需要你做一件事:觉察。你要对这些美好的事物有感觉,置身事外地去体会这个事物,你会即刻获得内心和外在世界的新感悟。总之一句话,千万别被你的思想左右,你要做你思想的主人。 这就是禅宗经常问的“主人翁何在”。什么叫“主人翁何在”?就是观察你的那个人在不在?西方的心理学定义什么叫“我”?我是我的观察者,跳出来观察你的那个人才是你自己。而你每天心里面满含着贪嗔痴,一会儿想干这个一会儿想干那个,那个东西是你的欲望。 如果你不能够很好地控制欲望的话,不能作为观察者来观察自己的话,你会觉得无比伤心痛苦,被贪嗔痴不断地煎熬。所以正念说起来不难,就是盯住自己,观察自己,知道自己此刻的状态。
金素红
相信我们不少人,都有类似的困惑。 在外面总是和和气气,可一回到家,面对最亲近的家人,却很容易脾气爆发。 这背后到底藏着什么原因呢? 从精神分析的角度来看,暴躁背后,其实隐藏着三个未被拥抱的真相: 第一是融合焦虑 “靠近你,我就害怕失去我自己” 当亲人关系过于亲密时,有些人会感到自己在被吞噬。 为了保护自己,他们可能会用暴躁推开对方。 就像含羞草,轻轻一碰就会闭合 这并不是讨厌对方,而是害怕失去自我的自然反应。 第二,对亲密的羞耻感 —“我需要你,但我不配说” 有些孩子在小时候,向父母表达自己的需求时,常常被忽视或者推开。 长大后,他们就会对自己渴望爱和关心这件事感到羞耻。 于是,他们用愤怒掩饰自己内心深处对爱的渴望: 好像在说:“你看,我不需要你,我很强大。 第三,攻击性亲密 “伤你的话,是我笨拙的告白” 在一些家庭里,人们习惯了用攻击的方式来表达关心。 比如一个父亲总是对儿子很严厉,其实他是希望儿子能有出息。 就像小动物们玩耍时会互相撕咬,他以为这是一种亲昵的互动,却不知这样会伤害对方。 在精神分析领域,我们常说看见即疗愈。 当我们了解了这些背后的原因,下次,当你又对亲人发火时,可以尝试着去觉察自己的内心,看看是不是受到了这些动力的影响。 是其中某一个,还是多个因素共同作用呢? 也非常欢迎你来分享你的感悟!
和钰蓉
讨好型人格最大的冲突并不来自于付出的不平等、回报以及不甘心,而是不再讨好,或者对方制造你亏欠于他的罪恶感,当你明白你对他人并不重要,关系存在也不是你唯一的依赖,你才会摆脱困扰!
贾素凤
谁痛苦谁改变,改变自己要比期待他人改变更容易。
张凤琴
人这一辈子,若学不会在痛苦中觉醒,在成长中自立,终会困在原地,一生白活! 余华在《活着》中写道: “生活是属于每个人自己的感受,不属于任何别人的看法。” 太过依赖别人,只会渐渐没了原则,失了自己; 太过听信别人,只会成了别人嘴里的善人,心中的傻瓜。 人类的悲欢并不相通,这世上也没有真正的感同身受。 把希望和命运交给他人,换来的只会是无尽的痛苦。
黄韵思
获得幸福 并不意味着一切都完美了, 它只意味着 你決定不再在意那些不完美的事。
你来说说自己想法吧